Простой рецепт фруктового смузи за 5 минут

Смузи очень легко и просто приготовить на перекус. Нарежь фрукты и ягоды, закинь в блендер, взбей – готово! Можешь делать смузи на обычном молоке или заменять его соевым, кокосовым или, например, ванильным. Такой перекус насытит и не добавит лишних калорий. В смузи не нужно добавлять сахар, поскольку сладость есть в банане и фруктах. Если захочешь усилить эффект, положи ложечку цветочного мёда.

Смузи впервые приготовили в Америке в конце 60-х годов прошлого века. В некоторых версиях говорится, что этот напиток придумали сёрферы и хиппи. Другие кулинары утверждают, что создал смузи владелец сети коктейль-баров «Smoothie King», который также дал название напитку.

Этот вариант перекуса пользуется спросом и сейчас: смузи можно найти в магазинах, кофейнях и фитнес-центрах. Предлагаем тебе приготовить его самостоятельно, тем более это займёт всего 5 минут!