Женсовет

Очень нужна помощь психолога, и взгляд со стороны не помешает. У меня три сестры, мы все из деревни, я одна получила высшее образование и живу в городе, но часто приезжаю к родным: с тех пор, как мама умерла, ее дом стал для меня чем-то вроде дачи. Две мои сестры благополучные — хозяйство, дети, уже первые внуки появились.

А вот третья сестра (пусть будет Вера) проблемная. Она начала пить еще в 16, но в 18 вышла замуж, и муж ее держал в ежовых рукавицах — только на выходных, никакой водки, только пиво и не так, чтобы утром похмеляться. Но пять лет назад он умер, и Вера нашла себе сожителя, с которым начала бухать. С сыном разругалась так, что он про нее слышать не хочет, с нами еще общается.

Здравствуйте, дорогие читательницы VOICE. Социальные нормы изменились, современные женщины все чаще занимают руководящие должности, строят успешные карьеры, занимаются бизнесом, наукой, активно участвуют в общественной жизни, отстаивая свои права и интересы, возможно поэтому тема выбора правильного пути побеждает в голосовании. Ведь увеличение возможностей выбора и путей для самореализации (семейное счастье и воспитание детей, профессиональный рост и успех или же баланс между работой и личной жизнью) могут вызывать тревогу и стресс. Однако современная женщина точно знает, чего хочет, она действительно чётко осознает свои желания и цели. Но почему одни решения даются легко, а другие вызывают тревогу и сомнения? Как сделать правильный выбор, избежать ошибок и чувствовать себя уверенно?

Дисциплина звучит как что-то «на строгом» и с привкусом преодоления и насилия над собой.

Но на самом деле дисциплина может стать лучшим подарком себе и научить нас получать удовольствие от процесса, а не только от результата. Именно дисциплина приводит нас к устойчивым результатам, а не мотивация, которую часто так упорно ищут.

Дисциплина освобождает наше время (когда процесс налажен, мы не тратим время на поиски мотивации и выбор, что сделать/не делать); даёт энергию и удовольствие (через выработку дофамина); делает нас ближе к мечтам (последовательное движение без рывков и откатов).

Главное — превратить её из наказания в источник удовольствия.

Я знаю это на своём примере. Много лет я начинала день

Какая она – женщина, которая выбирает себя? Чего она хочет? Какие у нее отношения с миром и людьми? И главное: как такой женщиной стать?

Меня зовут Милана Орехова, я психолог, коуч, кандидат экономических наук. Я помогаю женщинам научиться бережно относиться к себе, слышать свои желания, ставить себя на первое место и при этом строить глубокие, гармоничные отношения с близкими.

В этой колонке я хочу говорить с вами о самом важном — о вас. О том, как соединить в себе силу и любовь, дисциплину и удовольствие, работу и гедонизм. Как не жить чужими ожиданиями, а научиться жить в собственном ритме, идя к своим заветным мечтам. Как не испытывать за это чувство вины.

Мы обсудим темы, которые волнуют

Кто такая современная женщина? Чего она хочет? И главное, как ей стать?

Меня зовут Юлия Евгеньевна Королева, я клинический психолог и здесь я буду писать об актуальных темах, интересных женщинам разных возрастов, которые позволят поднять различные проблемы современной жизни, раскрыть новые грани внутреннего мира и вдохновить вас, дорогие читательницы, на позитивные изменения. Если вы также, как и я, стремитесь к самореализации, гармонии и счастью, то читайте мои статьи, вдохновляйтесь, применяйте техники в вашей жизни и наблюдайте, как эти темы помогут вам лучше понимать себя, улучшат качество отношений и поддержат ментальное благополучие.

Отчаялась и не понимаю, как вообще дальше жить, потому что ситуация такова: я не делаю то, что мне объективно нужно/необходимо делать, составление планов вызывает дикую панику, а прокрастинация самоедство и тревогу. Если кратко, то я тот самый премудрый пескарь из одноименной сказки Салтыкова-Щедрина. Я знаю, что мне надо делать, как надо делать. Но не делаю. Нет чувства необходимости, страсти к жизни. Есть привычка жить в дефицитах и ограничениях, а объем работы, которую нужно сделать, вызывает жуткую усталость от самого обдумывания работы.

Я каждый раз составляю себе планы, даю сроки и все продалбываю, потому что, проснувшись утром не чувствую потребности делать то, о чем я вчера сама с собой договорилась.

Наверное, такой самосаботаж тянется с детства, когда, проснувшись, я не принадлежала

С интересом прочитала пост девушки, которая написала о своих проблемах с едой, возникших из-за педагогических приемов родителей, и сохранившихся во взрослом возрасте. Захотелось тоже высказаться. У моего ребенка (он пока что детсадовец) тоже были разные эпизоды с едой, и мне не нравятся пищевые принципы, которые царят в семье моих родителей, так что тема насущная.

Современные родители, мне кажется, оказываются в сложном положении, когда речь заходит о питании детей. С одной стороны, чрезмерный контроль — это прямой путь к пищевым страхам, неврозам или даже расстройствам пищевого поведения. Ребенок, которого постоянно ограничивают в еде или заставляют доедать «все до последней крошки», может вырасти с нарушенным отношением к собственным потребностям. С другой стороны, полная свобода выбора

Пишу анонимно, т.к. если будет деанон мне конец. Ситуация следующая. Мы с мужем встретились поздно — нам было по 35. Сейчас по 43. Жизнь обычная, ребенку три года. Муж нас обеспечивает, тут все хорошо. Меня балует, не каждый день, но подарки, цветы, спа с подружками, няня когда надо — все оплачивает. Но я чувствую. что просто устала и от него, и от ребенка. В общем, мне очень нравится бармен в одном баре, куда, к сожалению, ходит и муж, так что предпринять я ничего не могу. Да и как? Бармену лет 27 от силы, а мне 43. Там классная атмосфера, бывают рок-концерты, и я так хочу в этот мир свободы, эмоций, влюбленности! Понимаю, что тоскую по своим молодым годам, но отделаться от этих мыслей просто не могу. Представляю, как б могла проводить время с этим барменом,тусить,наслаждаться жизнью и спонтанными

Примерно год назад я похудела на подсчете калорий — сбросила почти 20 кг. Никаких запрещенных продуктов у меня не было, ела я всё, что хотела, следила только за кбжу — по калькулятором легкий дефицит у меня получался на норме в 1600-1800 ккал.

Всё проходило очень комфортно, я не чувствовала себя голодной, без какого-либо чувства вины отказываться от подсчета, если шла в гости или в кафе. Тренировалась каждый день, но я занимаюсь в таком режиме уже лет пять, и даже психиатр говорит, что мое тревожное расстройство не переросло в тревожно-депрессивное благодаря высокой физической активности.

Но недавно, в марте, я заболела, заниматься не могла. И я начала ЖРАТЬ. Именно так, большими буквами. Огромное количество