Ученые выяснили, какой сон является предвестником скорой смерти

В анализе использовались опросы и наручные мониторы, которые фиксировали циклы сна и бодрствования. Специалисты выяснили, что у пожилых людей некоторые режимы дневного сна могут быть связаны с риском скорой смерти. 

Речь идет о трех типах сна в дневное время. Как выяснилось, каждый дополнительный час сна в светлое время суток увеличивает смертность примерно на 13%, а каждый дополнительный эпизод дневного сна — еще на 7%. При этом самым опасным вариантом является дополнительный утренний сон, который повышает риск преждевременного летального исхода на 30% — по сравнению с теми, кто предпочитает отдыхать после обеда. 

«Чрезмерный дневной сон, вероятно, указывает на скрытое заболевание, хронические проблемы со здоровьем, нарушения сна или расстройство циркадных ритмов», — объяснил Ченлу Гао в исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA Network Open).

Ученые подчеркнули, что дневная сонливость свидетельствует о скрытой проблеме со здоровьем, которую следует выявить и начать лечить. Специалисты отметили, что ношение устройств, контролирующих сон, может помочь врачам в ранней диагностике потенциально опасных заболеваний у людей пожилого возраста.