С тобой всё в порядке: почему не иметь хобби — это нормально

«Хобби по своей сути — это занятие, которым человек увлекается в свободное время», — говорит психотерапевт Бари Шварц из Нью-Йорка. Он считает, что если бы людей спрашивали именно о том, что им нравится делать, когда они не заняты работой или бытовыми хлопотами, то ответить было гораздо проще.

Иными словами, мы очень часто стесняемся «проступка», который не совершали — ведь хобби у нас есть, просто оно не входит в список привычных увлечений, которые упоминают чаще всего, обсуждая занятия «для души».

«Однажды на собеседовании меня спросили, какое у меня хобби, и я ответила, что путешествую, — рассказывает клинический психолог Сью Варма. — Мне ответили: ну, это не совсем хобби! Но для меня это так. Я погружаюсь в путешествия. Я отношусь к ним сознательно, я вкладываю усилия в то, чтобы их организовать».

По мнению Сью, следует расширить понятие хобби до «того, что имеет для нас смысл и приносит радость». Совершенно не обязательно хобби должно быть связано с изучением чего-то нового или ростом. Давно пора отказаться от «продуктивности» — не обязательно вязать настолько хорошо, чтобы созданные свитера разлетались на «Ярмарке мастеров», как горячие пирожки.

«Находить занятия, которые приносят удовольствие или восстанавливают силы, очень полезно, но это не обязательно это должны быть традиционные хобби, — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Мэг Гитлин. — Важно, чтобы они оказывали на вас положительное воздействие, будь это прогулка или наслаждение телешоу после рабочего дня».

Мэг также отмечает, что привычная концепция хобби — это здорово, но для большинства людей рисование, садоводство или настольный теннис — роскошь. «Мы живем во времена, когда продолжительность рабочего дня увеличивается, а требования к уровню быта растут — нет ничего удивительного, что у многих людей нет времени на "традиционные" хобби», — говорит она.

Действительно, не так-то просто найти лишний час на танцы или игру на саксофоне, если у тебя есть работа, парочка «халтур», дети, требующие внимания, и питомцы, которым без тебя не обойтись. Так что относись к хобби не как к обязанности, а как к привилегии, которая есть далеко не у каждого. (Пусть будет стыдно тем, кому доступна такая роскошь!)

Во времена социальных сетей очень сложно игнорировать давление, которое мы все испытываем. Каждая женщина постоянно сравнивает себя с окружающими, о чем бы не шла речь — профессиональной деятельности, внешности или воспитании детей. Хобби не стало исключением: вокруг полно впечатляющих примеров — от кулинарных шедевров до спортивных подвигов.

В мире, где все выставляют свои хобби напоказ, очень важно помнить, что оно не должно быть «правильным» или превратиться в соревнование. Любишь готовить и делаешь это каждый вечер? Поздравляем, у тебя есть отличное хобби! Заказываешь пиццу и смотришь сериалы? Несите медаль, мы нашли еще одного чемпиона по умению проводить свободное время наилучшим образом!

Мы привыкли, что хобби — это что-то такое из школьной программы английского, некое обучающее сочинение про занятия в свободное время. И что, да, есть как будто четкий список, что именно мы называем хобби.

Но теперь все изменилось, жизнь стала другой. Само слово «хобби» изначально подразумевало досуг для аристократов или обеспеченных людей, например, покататься на пони). Эти люди, скорее всего, имели столько свободного времени и «лишних» денег, что могли это все себе позволить.

Теперь хобби — это просто варианты досуга. Любой ответ на этот вопрос будет правильным: сериалы, горные лыжи, прогулки, ванна, боулинг, покер, рисование, пицца, секс. И если задавший вопрос про хобби с пренебрежением отнесется к вашему ответу, подумайте о том, а нужен ли вам такой собеседник.