Почему зависть — хорошее чувство, рассказывает психолог-сексолог
Принято считать, что есть «хорошие» и «плохие» чувства. Одни помогают нам строить отношения, чувствовать себя нормально и поддерживать позитивный образ, а другие – оказывают только негативное воздействие на нас самих и окружающих нас людей.
Но деление на чёрное и белое в корне неправильное. Все процессы, происходящие в нашем организме, необходимы нам и обусловлены рядом причин.
Человеческий мозг генерирует негативные эмоции только тогда, когда сталкивается с определенным препятствием, которое необходимо преодолеть. Это естественная реакция на раздражители, сигнал о том, что что-то не так.
Чтобы прийти к гармонии с самим собой, нам необходимо разобраться с причинами, а не пытаться подавить какие-либо проявления нашего организма. Злость, грусть, ревность, зависть и многие другие эмоции – не наши враги, а ресурс, с помощью которого мы можем лучше разобраться в себе.
До недавнего времени зависть как эмоциональное проявление было категорично табуировано социологами и психологами. А в религиозной картине мира зависть вообще объявлена одним из смертных грехов. Но в последнее время зависть и подобные «негативные» эмоции перестали рассматриваться как абсолютное зло, с которым надо бороться. Теперь это – ресурс, инструмент, позволяющий лучше понять себя и справиться с теми или иными проблемами.
Общество договорилось называть завистью чувство досады, вызванной успехами другого человека. Но зависть — это сложный социокультурный феномен, возникающий из-за осознания дефицита предмета или явления в жизни человека.
Как правило, мы можем завидовать конкретному человеку, у которого есть то, что недоступно нам. Но это чувство не всегда персонифицировано. Зависть может быть вообще не привязана к конкретным людям. В таком случае негативные эмоции вызывает именно факт отсутствия определенной вещи или явления в нашей жизни.
А иногда зависть вообще может превратиться в болезненную зависимость, вызванную, например, желанием соответствовать чему-то или стремлением к превосходству.
Принято делить зависть на «черную» и «белую». Или на «вредную» и «полезную», «доброкачественную» и «злонамеренную». В любом случае, предполагается, что эмоция может быть какого-то определенного качества. Но это не совсем верно.
Вредной или полезной может быть скорее наша реакция на проживаемую эмоцию, наши мотивации и те выводы, которые мы можем сделать благодаря ей. Человек способен превратить любую негативную эмоцию в стимул. Так что зависть может помочь увидеть слабые стороны, разобраться в собственных желаниях и потребностях, чтобы в дальнейшем наметить путь их реализации.
Зависть – это социокультурный феномен, а потому часто может отражать не наши собственные желания, а желания общества, в котором мы существуем. Первым шагом в работе с чувством зависти будет как раз попытка понять, действительно ли именно вы хотите повышение, новую машину, брендовые вещи. Или это социальная среда заставляет вас думать о том, что вы будете «полноценны», только обретя эти атрибуты. Важно принять собственное право на желания и исполнение этих желаний. Но это будет иметь успех, только если вы исполняете действительно свои желания.
Испытывать чувство зависти - совершенно нормально. Так же, как и испытывать все остальные чувства. Но необходимо подружиться с собственными ощущениями, понять, как правильно с ними работать, чтобы не травмировать себя и окружающих. Пусть к собственным ощущениям, чувствам и желаниям – долгий и сложный. Но необходимо пройти его для того, чтобы быть в гармонии с самим собой и с окружающим миром.