В исследовании учтены данные 51 тысячи матерей и детей, которые принимали участие в опросе в Норвегии с 1999 по 2008 год. Матери сообщали о том, сколько пьют кофе, на 22-й неделе, а детей взвешивали 11 раз с шестинедельного до восьмилетнего возраста.
Кофе — отказать: еще одна причина не пить его во время беременности
Во время беременности нормально чувствовать усталость. Зачастую женщины подбадривают себя кофеином, но свежее британское исследование рекомендует этого не делать. Оказывается, регулярное употребление кофеина может способствовать детской полноте!
GettyImages
Низкое потребление кофеина — до 50 мг в день, среднее — от 50 до 200, высокое — до 300, очень высокое — больше 300. Вот сколько кофеина содержат разные напитки:
- кофе (американо, латте): 95-165 мг в чашке;
- эспрессо: 47-64 мг;
- черный чай, кола: 25-48 мг в чашке или стакане;
- энергетические напитки: 27-164 мг в банке.
Оказалось, что если кофеина больше 200 мг в день, дети склонны к переходу в 75-процентный центиль по весу (высокий и очень высокий) относительно роста. Такие дети к восьмилетнему возрасту примерно на полкило тяжелее тех, чьи матери пили мало кофе или не пили вообще. Разница кажется небольшой, но даже она повышает риск диабета и проблем с сердцем во взрослом возрасте. К тому же, если пить много кофе, можно повысить риск преждевременных родов.
Словом, ученые рекомендуют сократить потребление кофеина до минимума: пить все, что не содержит кофеин, заменить кофе на декаф (или хотя бы мешать его с обычным).
Загружаем