РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Минус 39 кило: как я похудела на кето, не дожидаясь удобного момента

Многие ждут удобного момента, чтобы начать менять свою жизнь. А ведь это совсем не обязательно! Наша героиня не стала откладывать изменения до подходящего момента — и у нее получилось то, чего она хотела.
Минус 39 кило: как я похудела на кето, не дожидаясь удобного момента
фото из открытых источников

«Мне 31 год, работаю в компании по продаже аксессуаров для волос. После второй беременности у меня началась депрессия. Стало понятно, что пора менять образ жизни. И я перешла на кето.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Моя история

Не могу вспомнить, когда точно у меня начались проблемы с лишним весом. Усталость и сонливость сопровождали меня почти всю жизнь. Мне не нравилось состояние кожи, я пряталась в черную бесформенную одежду. В семье были случаи диабета, и мне очень не хотелось стать его очередной жертвой.

Моя младшая дочь родилась раньше срока, и я тяжело справлялась со стрессом и эмоциями. В день родов я весила больше 130 кг, потом часть их ушла, но лишнего веса осталось много.

Диета

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда вышла на работу, увидела коллегу, которая сильно похудела. Она порекомендовала мне почитать о кетодиете. Я была настроена скептически: таблетки, салаты, супы, голодание — все это я уже перепробовала! И ничего не работало.

С кето было по-другому. Я сократила потребление углеводов до 20 граммов в день, а со временем перешла еще и на интервальное питание. Думала, буду голодать и хотеть сладкого, но нет! Я ем в течение 8 часов в сутки, в остальное время только пью воду и чай.

Добавить в повседневную жизнь спорт мне пока не удалось, но мы с семьей часто и подолгу гуляем.

Что я ем сейчас

Завтрак: я делаю яичные кексы. Смешиваю яйца, бекон и сыр в блендере и выливаю массу в формочки для кексов.

Перекусы: вяленое мясо, маринованные огурцы, орехи.

Обед/ужин: куриные крылышки с салатом и низкоуглеводным соусом.

Что мне помогло

Кетодиета изменила мою жизнь. Я похудела на 38 килограммов и продолжаю терять вес. Сейчас у меня гораздо больше энергии, а отношения с едой еще никогда не были такими здоровыми и правильными.

Я хотела бы раньше узнать о кето и возможности избавиться от лишнего веса навсегда. Теперь я знаю, что жиры — не враг для организма. У меня прошла депрессия, и я снова полюбила свое отражение в зеркале.

Мой главный совет — начни прямо сейчас. Не надо ждать удачного момента, новой зарплаты или еще чего-то, тогда ты сможешь улучшить свою жизнь гораздо быстрее!»

Е Е
Е Е 10 Января 2020, 09:31
Затем и вовсе прибавились боль в поджелудочной и колене. Пошла по докторам, которые просвятили, что от кето возникает и подагра из-за избыточной мочевой кислоты, поступающей с пищей, и онкология... Затем мне попалась статья "смертельное кето". И почему я раньше всего этого не знала? А потому, что здесь продолжают активно рекламировать кето, даже не удосужившись написать, что это попросту очень опасно для жизни и здоровья.
Е Е
Е Е 10 Января 2020, 09:27
Почему здесь, в уважаемом издании, вы издание такие статьи и не пишите о том, что кето попросту опасно для здоровья и жизни? Я, дурочка, повелась на это и тоже решила сесть на кето. Как итог, сбросила немного веса, хотя практикую еше и интервальное голодание на постоянной основе. Но ощущения изжоги не покидали меня, хотя я никонда этим не страдала.
Загрузка статьи...