Что будет, если год есть одну картошку, — оцени шок-эксперимент австралийца!
Эндрю Тейлор сел на картофельную диету, когда его вес превысил 150 килограммов. Почему австралиец выбрал именно монодиету? Потому что устал от постоянных соблазнов и захотел оставить в меню только один продукт, чтобы наконец побороть свою пищевую зависимость.
⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.
Изначально мужчина задумывал эксперимент всего на месяц, однако в итоге так сильно увлекся, что просидел на одной картошке целый год. Подогревали интерес Тейлора и результаты: после 30 дней такой диеты он потерял порядка 10 килограммов. Весь процесс похудения Эндрю транслировал подписчикам в соцсетях, которые с интересом наблюдали за происходящим, как за реалити-шоу.
«Моя диета появилась как продолжение мысли о том, что у меня пищевая зависимость. Если вы наркоман или алкоголик, вы можете бросить курить или принимать наркотики. Но вы не можете навсегда бросить есть!» — делился мыслями о своей диете Тейлор.
Эксперимент длиною в целый год в итоге привел к по-настоящему фантастическим результатам. За это время Эндрю Тейлор похудел на одном картофеле на целых 52 килограмма. Улучшилось и состояние здоровья австралийца: у него нормализовался сахар в крови, давление и уровень холестерина.
К слову, даже на монодиете мужчина всячески пытался разнообразить меню: готовил картофель в разных видах, добавлял к блюдам специи и сушеные травы, иногда заправлял их малокалорийными соусами, использовал обезжиренное соевое молоко для приготовления пюре и ел сладкую версию картошки — батат. Для того чтобы восполнить дефицит мяса в рационе, Тейлор пил витаминные добавки, в основном В12. Мужчина также ежедневно старался заниматься спортом. В совокупности всё и дало такой ошеломительный результат.
После окончания эксперимента австралиец перешел на более сбалансированное питание. Он по-прежнему употребляет много картофеля, но теперь добавил к нему и другие необработанные растительные продукты: фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые. Такой режим питания помогает Эндрю удерживать вес, чему он несказанно рад.
Фото: Соцсети