Как выглядеть минимум на 10 лет моложе, когда тебе за 50: 5 бьюти-правил возрастных моделей

Сохранять вечную молодость, конечно, невозможно. Но согласись, очень приятно осознавать, что ты выглядишь лучше большинства ровесниц ;) Возьми на заметку анти-эйдж-советы от знаменитых женщин, которым уже за 50. Они точно знают, что нужно делать, чтобы поражать всех вокруг своей красотой!
Как выглядеть минимум на 10 лет моложе, когда тебе за 50: 5 бьюти-правил возрастных моделей
Соцсети
Мы специально сделали акцент на бьюти-советах известных женщин из разных возрастных категорий. Одни в свои 50 с хвостиком выглядят максимум на 35 лет, а другим даже после 70-летия удается сохранять изящество и сияющий вид.
Содержание статьи

Не спорим, знаменитые женщины имеют доступ к самым продвинутым эстетическим процедурам, а стоимость их уходовой косметики может равняться бюджету целой семьи. Однако полноценного анти-эйдж эффекта не достичь без изменений в образе жизни. Именно общий подход гарантирует, что вспомогательные меры будут работать лучше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что сделать с лицом, чтобы выглядеть моложе

Защита от солнца

Соцсети

По мнению 51-летней Софии Вергара (и большинства ее звездных ровесниц) SPF-средства — важнейший пункт в антивозрастном уходе за лицом. По словам актрисы, она пользуется солнцезащитными средствами даже в дни, когда не выходит из дома: ведь агрессивные ультрафиолетовые лучи остаются активными даже при воздействии через оконное стекло.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Считается, что SPF-кремом нужно пользоваться в солнечный период года, то есть примерно с апреля по октябрь. И всё же в первую очередь следует учитывать УФ-индекс — и использовать средства, если его отметка превышает 2 балла. К тому же солнцезащитные средства нужно в любом случае применять, если в твоем уходе присутствуют антивозрастные активы, повышающие чувствительность кожи: например, ретинол и кислоты. Пренебрежение этим правилом может стать причиной появления гиперпигментации и покраснений.

Новые правила в уходе

Соцсети
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Советы 58-летней Паулины Поризковой подойдут обладательницам очень сухой и чувствительной кожи. С возрастом супермодель отказалась от регулярных умываний обычной водой, так как это еще сильнее сушит ее кожу. Теперь звезда отдает предпочтение тонизирующим тоникам с увлажняющими компонентами. Паулина делает акцент на использовании активов, повышающих выработку коллагена и эластина: ретиноле, витамине С и пептидах.

Как выглядеть на 35 в 50 лет: акценты в питании

Соцсети
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Немаловажную роль в повышении выработки коллагена играет грамотный подход к ежедневному рациону. В одном из интервью Поризкова говорила, что в период менопаузы стала есть больше белковых продуктов, богатых коллагеном. А 50-летняя Хайди Клум часто начинает утро с низкокалорийного коллагенового завтрака на основе бульона и трех куриных яиц. К слову, в остальное время дня супермодель периодически позволяет себе вредные вкусности — и опровергает заявления таблоидов о том, что потребляет всего 800 калорий в день.

Как спорт помогает молодо выглядеть

Регулярные тренировки

Каждый день в соцсетях 73-летней американской модели Коллин Хайдеман появляются отчеты о проведенных тренировках, что очень мотивирует ее подписчиков, в том числе и автора этого материала :)

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пилатес, йога, растяжка, кардио, силовые упражнения с оборудованием — женщина постоянно чередует разные виды активностей. Такой подход служит профилактикой возрастных изменений и развития серьезных заболеваний, ведь Коллин и укрепляет мышечный корсет, и прорабатывает суставы и связки — самое уязвимое место у пожилых людей.

Работа с осанкой

Соцсети

74-летняя плюс-эйдж модель из Беларуси Ольга Шатыко тоже активно занимается спортом, но больше всего любит йогу — в том числе и упражнения, предназначенные для лица. Раньше женщина работала врачом, поэтому при соблюдении антивозрастных мер ориентируется на научные исследования.

«Весь мой медицинский опыт убедил меня, что главное в сохранении здоровья — не разрушать себя вредными привычками, фастфудом, сидячим образом жизни и стрессами. Для сохранения лица и тела вы должны поддерживать баланс мышечно-фасциальных цепей тела. Если вы неправильно сидите, стоите, ходите, держите голову или спите, вы сами ускоряете появление внешних признаков возраста», — считает Ольга. Именно поэтому каждое утро модель начинает со специальной разминки для осанки — о ее правилах мы рассказывали в этом материале.