Похудеешь и увлажнишь кожу: 5 причин ежедневно принимать холодный душ
Если ты давно собираешь аргументы за и против холодного душа, то этот материал наконец заставит тебя определиться. Преобразить кожу, сжечь жиры и даже избавить от депрессии — и это еще не полный список того, на что на самом деле способна освежающая струя воды! Рассказываем об этих и других причинах наконец заняться ежедневным «моржеванием» в собственной ванной.
Помогает худеть
Жир в нашем организме делится на даа вида: бурый, который отвечает за теплообмен, и белый. При воздействии на кожу холодной водой бурый жир аж в 15 раз ускоряет выработку тепла, начиная плавить белый жир и сжигая калории.
Защищает от депрессий
Холодная вода активирует симпатическую нервную систему и увеличивает высвобождение в мозге норадреналина. А это тот самый гормон, который управляет нами во время стресса, периодов тяжелой физической и эмоциональной нагрузки и серьезных энергетических затрат.
Повышает иммунитет
Холодная вода заводит обмен веществ, тем самым стимулируя производство лейкоцитов. Основная же задача этих полезных белых телец — не давать инфекции поразить организм.
Восстанавливает мышцы
Холодный душ — лучшее решение после интенсивной тренировки. Прохладная вода снимет воспаление, сузит кровеносные сосуды и уберет излишки молочной кислоты, которая и вызывает боль в мышцах после занятий спортом.
Улучшит состояние кожи и волос
Если горячая вода наоборот пересушивает кожу, то холодная помогает ей оставаться напитанной и увлажненной, а также повышает ее упругость. Благотворно прохладная струя воды влияет и на состояние волос: после такого душа они дольше остаются чистыми и сохраняют объем.
Фото: No Revisions/Unsplash