Любовь, гармония и кратота: или как я нашла ключ к своему телу

История о том, почему иногда, чтобы похудеть, нужно перестать худеть и начать жить.Последние два года моей жизни были похожи на войну: выход из абьюзивных отношений, общий бизнес, который полностью остался бывшему, потеря любимой работы, переезд... На фоне постоянного стресса мое тело получило «подарок» — лишние 30 кг.Сначала я объявила войну и им. 💪Как человек дисциплинированный, я строго следовала указаниям эндокринолога: жесткие 1200 ккал и дневник питания. 🥑?🥒?🥦?Результат за месяц – минус 2 кг и состояние постоянной усталости и разочарования.😱И тут мой психотерапевт буквально открыла мне глаза: «Я восстанавливаю твою нервную систему после всего, что было, а ты моришь ее голодом! Ешь, кайфуй, убери главные раздражители».Так я и сделала: Уехала в загородный дом, перешла на удаленку и разрешила себе быть настоящей. Без макияжа, с ветром в волосах — и в полном спокойствии. 🧘‍♀️
Я сменила тактику борьбы на стратегию любви. 💖Вместо ограничений — 🍓🍉🌮🍍вкусное и сытное питание. Вместо того чтобы через силу пытаться вернуться к своему когда-то любимому спорту (бег, бокс, бассейн), я расстелила коврик и начала заниматься под сериал. Просто потому, что мне захотелось!
И в этой тишине и гармонии произошло нечто удивительное: мое тело ответило мне взаимностью и благодарностью. -6 кг легко и с радостью! 🎉
И это — не результат очередной изматывающей битвы, а красивый побочный эффект моего заслуженного счастья.

P/s Боремся с лишними кг с любовью к себе дальше 🧘‍♀️💖💖💖💖