«Как тебе не стыдно» или как мы сейчас расплачиваемся за эту детскую шалость

Поговорим про Стыд: Как он управляет нашей жизнью и почему мы этого не замечаем

Феномен стыда или фраза «тебе не стыдно» влияет на нашу жизнь сегодня. Наверняка каждая из вас сейчас вспомнит, как в детстве нас частенько стыдили за разные вещи. Например, когда в шесть или семь лет мы могли описаться. Или снимали штаны и шлeпали по одному месту. Казалось бы, что здесь такого воспитательная мера родителей. Но именно с этих простых вещей в нас закладывали стыд.

Вообще тема стыда очень большая и глубокая. У кого-то это связано с первым ощущением стыда в школе возле доски, когда  учитель говорил «как ты мог не выучить домашнее задание», и в этот момент мы верили, что мы плохие. Хотя для ребeнка иногда это нормально не выучить задание в силу загруженности или просто детской шалости. Но об этом никто не говорил.

Или фраза «как тебе не стыдно» звучала так часто в родительских семьях, что сейчас нам стыдно буквально за всe. Проявлять свои чувства и эмоции (агрессию или обиду). Как будто мы запрещаем себе это, потому что так нельзя это же стыдно и не принято нормами нашего общества.

Особенно ярко стыд проявляется в отношениях с родителями. Мы должны терпеть и уважать старших. Это действительно так. Но вовремя расставить личные границы никто не отменял. И здесь кроется та самая ловушка: нам даже стыдно со своими родителями расставлять личные границы. Стыдно сказать «нет». Стыдно не отвечать на звонок. Стыдно жить своей жизнью, а не так, как они хотят.

С точки зрения гештальт-терапии, стыд это не просто эмоция. Это прерывание контакта с собой. Когда ребeнок слышит «как тебе не стыдно», он не просто чувствует дискомфорт. Он учится отвергать часть себя. Ту часть, которая хочет, которая злится, которая не соответствует ожиданиям. И во взрослой жизни это превращается в постоянный внутренний конфликт: «Я хочу, но мне стыдно». «Я злюсь, но это плохо». «Я устала, но должна».

В теле: сжатые плечи, опущенный взгляд, ком в горле. И пока он не будет замечен и прожит, он будет управлять решениями. Не давать просить. Не давать отказывать. Не давать быть собой.

А как у вас сейчас проявляется стыд? Что вам стыдно делать до сих пор? Поделитесь в комментариях на сколько это возможно это может помочь не только вам, но и другим читательницам почувствовать, что они не одни. 

И если вы чувствуете, что есть что-то, чем не хочется делиться с подругой, мне всегда можно написать и поделиться своей историей. Ник в Telegram @KazakHelga с пометкой «журнал»