Чем психологам и коучам так насолили понедельники?

Уже не первый раз вижу в постах и статьях психологов, нутрициологов и прочих наставников мнение, что если человек планирует начать новую жизнь с понедельника, то он вообще не собирается менять привычки: иначе, мол, приступил бы прямо сейчас, не дожидаясь часа Х. И меня это удивляет: складывается впечатление, что понедельники, первое число месяца и тем более 1 января у всех «логов» деньги одолжили и не вернули — такая сквозит неприязнь.

Я, скажем, когда-то в конце лета решила, что брошу курить 1 сентября. 30 августа докурила последнюю пачку — и больше не покупала. С тех пор я точно знаю, сколько уже не курю (три дня, неделю, полгода, год) — очень удобно. Понимать, какая работа проделана, полезно — чем значительнее результат, тем меньше хочется перечеркнуть свои достижения откатом к старому.

И это курение, где особой подготовки не требуется: ведь ты просто перестаешь брать сигареты в рот и поджигать их. В случае с диетой понедельник становится еще важнее: к изменению питания нужно готовиться. Надо продумать, что будешь есть, купить продукты, приготовить (либо, если пользуешься доставкой, посмотреть, где что соответствующее твоим целям есть).

Тренировки — та же история. Нельзя просто так взять и побежать, даже если планируешь делать это в парке возле дома: надо посмотреть ролики с техникой, купить приличные кроссовки и топ, в идеале — пройти маршрут, по которому собираешься бегать. (Чтобы, например, на бездомную собаку не наступить и не поехать после первой же пробежки в травмпункт делать 30 уколов от бешенства в живот.)

Понедельник — абсолютно логичная и удобная точка отсчета. Выходные, как правило, позволяют подготовиться — и морально, и организационно — и начать с силами, появившимися после отдыха. Поэтому не понимаю, почему начало новой жизни «с понедельника» так яростно критикуют. Это же очевидным образом увеличивает шансы на успех — в отличие от решения что-то изменить «прямщас».