Чем старше мы становимся, тем сложнее поддерживать красоту и молодость только с помощью ухода за кожей и косметологических процедур. Можно пользоваться качественной косметикой, ходить к косметологу, но при этом мало спать, питаться на бегу и чем попало, постоянно жить в напряжении.

Поэтому я считаю, что важно работать не только снаружи, но и обязательно заботиться о себе изнутри.

На первое место я бы ставила полноценность и разнообразие рациона, а не его калорийность. Достаточно ли в вашем рационе белка, овощей, фруктов, рыбы, яиц, бобовых, цельнозерновых продуктов, орехов и семян?

Для своей семьи и в работе с клиентами я ориентируюсь