«Сразу почувствуете эффект!»: Ляйсан Утяшева показала, как сделать ягодицы подтянутыми, а ноги стройными

Жена резидента Comedy Club Павла Воли находится в прекрасной форме. Ляйсан не скрывает, что ее стройность – это результат упорной и регулярной работы над собой. Спортсменка рассказывала, что склонна к полноте, поэтому ей приходится постоянно следить за фигурой.

Ведущая шоу «Новые танцы» на ТНТ активно занимается спортом и призывает поклонников следовать ее примеру. Сегодня Утяшева показала несколько эффективных упражнений, которые помогут сделать ягодицы упругими, а ноги стройными.

Такая тренировка удобна тем, что ее можно проводить дома в любое удобное время. Для занятия понадобится книга и спортивная резинка. Ляйсан предстала в черном топе с обнаженными плечами, коротких джинсовых шортах и босиком.

«Мой топ упражнений для подтянутых ножек и ягодичных мышц. Книга нужна для того, чтобы 100% уследить за осанкой! Самый лучший способ не помогать себе плечами и не дергать головой. Попробуйте и приседать с ней — сразу почувствуйте эффект!» — заверила телеведущая.

Гимнастка также объяснила, что резинки бывают разной жесткости. Уровень сопротивления во время выполнения упражнений каждый выбирает по своим возможностям. «Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений!» — пояснила супруга комика.

Ранее Ляйсан поделилась лайфхаком по поводу питания. Она рассказала, как побороть вредную и распространенную пищевую привычку заедать стресс.

Телезвезда также призналась, что могла бы весить на 30 килограммов больше, если бы не следила бы за своей физической формой и ни в чем себе не отказывала. Павел Воля намного проще относится к еде. Шоумен всё себе позволяет, из-за этого Ляйсан бывает непросто придерживаться своего рациона.

У гимнастки и ее избранника двое детей – девятилетний Роберт и семилетняя София. Утяшева рассказала, что старается сохранить рисунки сына и дочери. По словам молодой матери, они «шедевральные».