5 секретов фигуры Марго Робби после родов раскрыл ее личный тренер

1. Пилатес-реформер и растяжка

Актриса тренируется с сочетанием силовых тренировок и занимается пилатесом на реформере. Марго выполняет упражнения на всё тело, начиная с силовых нагрузок.

2. Никакого кардио

Актриса отказалась от кардионагрузок. «Растяжка — это как секретное кардио», — отметил Дэвид. Иногда перед съемками Робби может заниматься танцами по несколько часов в день, что заменяет ей кардио.

3. Укрепление мышц корпуса

Марго сосредоточена на укреплении мышц корпуса. Актриса усложняет любые упражнения с учетом этого фокуса, тогда тренироваться становится еще сложнее.

4. Последовательность во главе всего

«Мы с Марго тренировались с перерывами на протяжении многих лет. Наш график тренировок перед съемками "Барби" длился около 12-15 недель», — пояснил тренер в беседе с Women's Health. Он напомнил, что рост мышц начинается только после 6-10 недель регулярных занятий.

5. Тренировки в любом месте

Актриса не прерывает занятий спортом ни при каких условиях. Робби находит время на это даже при условии повышенной нагрузки: она не делает исключений в напряженном съемочном ритме.

На этой неделе Марго появилась на премьере в Австралии. Она надела откровенное корсетное платье.