«Я похудела!»: Наталья Рудова показала изменившуюся фигуру в топе и шортиках

Актриса продемонстрировала фигуру с плоским животом. Рудова призналась, что похудела с помощью системы интервального голодания. «Минус два килограмма. Больше двух недель я не ем после четырех часов дня. Мне подходит», — рассказала Наталья.

Рудова старается правильно питаться и не ленится готовить себе здоровую пищу. Звезда сериала «Универ. Новая общага» показала полезный обед – она запекла в духовке перепелку с молодым картофелем. Актриса также активно занимается спортом. «Не ради здоровья, ни ради будущего, ни ради хорошего самочувствия... А ради того, чтобы летом одеваться, как... Прости, Господи», — иронично высказалась о своих тренировках артистка.

Поклонники Рудовой не поскупились на комплименты при виде нее. «Наталья, фигура у вас круче, чем у 18-летней девушки», «Это тяжело, но, говорят, люди справляются и привыкают!», «Наташа, отлично выглядишь. Продолжай!», «Вы идеальная! Красотка!», «За ночь просто организм входит в кетоз, поэтому такой эффект. Кто-то говорит, что утром тоже лучше не есть, печень отдыхает и меньше глюкозы вырабатывает. Частые перекусы тоже дают скачки инсулина. Если правильно всё делать, то легче организму намного, энергия появляется, сон нормализуется, легче голод переносится», — написали в комментариях.

Наталья с детства не употребляет в пищу молочные продукты. Последние 12 лет она не ест красное мясо, только птицу и рыбу. Под запретом — сладкое, мучное и фастфуд. Тем не менее, актриса страдает от расстройства пищевого поведения. Обострение РПП у нее произошло после участия в реалити-шоу «Звезды в Африке» на ТНТ. На проекте пришлось по-настоящему голодать, поэтому после него звезда экрана пустилась «во все тяжкие». В результате Рудова набрала 10 килограммов, от которых потом избавилась с большим трудом.