«Я обожаю горячую йогу»: Меган Маркл раскрыла секрет своей удивительной гибкости
40-летняя Меган Маркл (Meghan Markle) поддерживает фигуру благодаря йоге. Эксперт рассказал, что означает выбор вида спорта герцогини.
⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.
У герцогини Сассекской впечатляющая фигура. Но когда дело доходит до физических упражнений, она предпочитает заниматься одним видом спорта. Этим жена принца Гарри резко контрастирует с большинством членов королевской семьи, которые любят верховую езду и командные виды спорта, такие как регби. Личности людей влияют на их спортивный выбор.
Многие выбирают вид спорта в зависимости от своего типа личности. Например, экстраверт более склонен к командным видам спорта, в то время как интроверты предпочитают индивидуальную деятельность.
«Я люблю интенсивные уроки виньясы и даже лучше, если это взрывной хип-хоп в темной комнате при свечах. Класс! Я занимаюсь йогой пару раз в неделю, особенно горячей йогой», — рассказала Меган журналу Women’s Health.
Горячая йога — это эффективная практика выполнения упражнений в теплом помещении. Занятия проходят при температуре 40 градусов и высокой влажности.
Бывшая актриса также призналась, что в детстве не хотела заниматься спортом и пожаловалась маме. Но Дориа Рэгланд заверила дочь, что не стоит спешить, найдется подходящая именно ей практика. Уже в колледже Меган стала заниматься йогой регулярно.
Эксперт по здоровью и фитнесу Сара Кампус рассказала, почему жена принца Гарри предпочитает йогу командным видам спорта, которые предпочла бы Кейт Миддлтон.
«Меган долгое время была сторонником йоги, а ее мать, которая работает инструктором в Лос-Анджелесе, сыграла важную роль в ее любви к практике», — отметила Сара. По ее словам, результаты регулярных занятий сказываются на теле герцогини.
«Преданность Меган йоге проявляется в ее гибком телосложении. Йога — это больше чем просто физическая тренировка. Йога сама по себе означает союз между телом и разумом, и даже несколько минут практики могут помочь восстановить дух и самоощущение, которые отразились на Меган. Йога вырабатывает тепло в мышцах, что снижает риск получения травмы, так что вы можете безопасно сжигать до 600 калорий за сеанс, тренируя всё свое тело», — заверила Кампус.
Она также пояснила, что означает выбор Меган. По словам Сары, герцогиня Сассекская внимательна к близким. Она старается помочь тем, кто нуждается в ней, считает эксперт.
«Меган вдумчивая и идеалистичная личность. Она стремится поддерживать людей и помогать им раскрыть свой потенциал, который поддерживается йогой с ее фокусом, концентрацией и потоком ума, тела и души. Меган делает всё возможное для друзей, семьи и тех, кто в ней нуждается», — добавила Сара в беседе с Express.co.uk.
