Куда делся оргазм? 5 способов вернуть удовольствие в сексуальную жизнь

Мужчины получают оргазм от секса почти в 100% случаев, у женщин статистика варьируется от 35 до 65% в зависимости от наличия клиторальной стимуляции. Это неравенство порой вынуждает женщин симулировать удовольствие. Как же получить оргазм без обмана и долгого-предолгого секса?

Shutterstock

Почему оргазм не наступает?

Причин может быть много. Одна из самых распространенных — низкий сексуальный интерес. Оргазм — результат сильного возбуждения, а если его нет, появляются проблемы. Без удовольствия женщины теряют интерес к сексу — получается замкнутый круг.

Кто-то переживает из-за того, что не выступает в постели на все сто, кому-то не нравятся ощущения, а кто-то так привык симулировать, что с трудом может получить оргазм вообще. Есть и медицинские причины: менопауза, болезнь Паркинсона, удаление матки и т. д.

Как его получить?

Если у тебя нет медицинских или иных противопоказаний, всё достижимо!

1. Практикуй самоудовлетворение

Главный залог оргазма — знать, что нужно твоему телу, и лучший способ узнать это — мастурбация. Чем лучше ты понимаешь, на какие прикосновения и действия реагирует тело, тем ближе к разгадке «тайны О». Для этого пригодятся и пальцы, и любимые секс-игрушки.

2. Поговори с партнером

Нередко проблема решается откровенным разговором о том, что тебе нужно. Мужчина может попросту об этом не догадываться! А если ему объяснить (и показать), ситуация улучшится.

3. Пробуй разные методы стимуляции

Кому-то достаточно обычного секса, кто-то нуждается в стимуляции клитора, а кому-то необходимы оральные ласки. Всё это стоит обсудить с партнером.

4. Присутствуй в моменте

Нередко люди отвлекаются в самый ответственный момент. Не нужно изучать цвет потолка или бояться, что ты неправильно двигаешься! Сосредоточься на своем удовольствии и перестань думать о всякой ерунде.

5. Если ничего не помогает, обратись к специалистам

Квалифицированный психотерапевт или сексолог поможет разобраться с причинами и настроить тебя на нужный лад. Не отказывайся от хороших возможностей!