«Я ему не нужна!»: 5 шагов к восстановлению связи с партнером

Ощущение одиночества и ненужности в отношениях может причинять боль. Тебе сложно вспомнить, когда вам в последний раз было весело вместе, когда вы устраивали друг другу сюрпризы. Кажется, что ваша связь сильно ослабла. Конечно, так быть не должно! Вот как можно исправить ситуацию.

GettyImages

1. Будь честной перед собой

Принять то, что у вас что-то не так, сложно. Но это очень важный шаг, без которого невозможны дальнейшие действия. Оцени, что, по-твоему, неправильно в ваших отношениях. Как минимум — перестань считать его центром Вселенной! Наши представления о партнерах порой бывают слишком идеалистичными.

2. Будь честной с ним

Некоторые считают, что партнеры могут читать их мысли и понимать, чего им на самом деле хочется. И потом, если надежды не оправдались, чувствуют себя отвергнутыми. На самом деле важно обсуждать свои желания с партнером и получать прямой ответ, а не представлять себе непонятно что.

3. Пойми, чего ты хочешь

Вместо того, чтобы культивировать в себе ощущение ненужности, подумай, чего тебе не хватает в отношениях, что нужно изменить. Роман — дело взаимное, поэтому, скорее всего, вам обоим стоит приложить некоторые усилия для улучшения ситуации.

4. Подумай о его чувствах

Вполне возможно, он сам тоже чувствует себя отвергнутым! Ситуации бывают разные, и всегда полезно смотреть на происходящее с разных точек.

5. Может понадобиться внешняя поддержка

Если ты чувствуешь, что не справляешься сама, поищи хорошего специалиста по отношениям. Возможно, вам стоит сходить к нему вдвоем. И это не значит, что вы проиграли! Наоборот, многие спорные ситуации могут наконец разрешиться.