Поставь на паузу: когда и зачем нужен перерыв в отношениях

Если отношения зашли в тупик, некоторые пары думают о том, чтобы на время расстаться. Стоит ли так делать? Специалист по отношениям рассказывает, как стоит поступить в разных случаях.

Shutterstock

Если вы встречаетесь недолго, временное расставание может быть признаком несовместимости, недостаточно взрослого поведения или плохого эмоционального самоконтроля. В длительных отношениях расставание может стать способом взглянуть на ситуацию со стороны, но это не всегда работает.

Итак, временный разрыв не имеет смысла, если это:

попытка уйти от боли и оскорблений;
способ справиться с гневом;
нежелание продолжать отношения вообще, но при этом бояться остаться в одиночестве;
желание найти нового партнера, имея запасной аэродром.

А когда же стоит на время разойтись?

Смысл в этом есть, если отношения давние и тем более если у вас есть дети. Накапливающийся негатив, постоянные ссоры — это совсем не то, чего вам хотелось бы!

Вот как расстаться ненадолго и с минимальными потерями.

1. Установи понятные правила

Можно ли встречаться с кем-то еще и за какие рамки не стоит выходить.

2. Определи цель паузы

Что вам обоим нужно: поработать над собой, ощутить свободу, подумать над будущим ваших отношений? Если цели разные, возможно, перерыв вам и не нужен.

3. Подумай, как будете общаться

И будете ли вообще. Телефон, соцсети, совместные обеды — в это понятие входит буквально всё.

4. Не рассказывай об этом

Перерыв в отношениях — не тема для обсуждения в соцсетях и не новость для сообщения всем и каждому.

5. Установи временные рамки

Сколько времени вам нужно? Если есть конечная дата, учти, что потом вам придется сесть и обсудить все, что вы поняли за время перерыва. Если дата не определена, возможно, это расставание насовсем.