Надежная связь: как теория привязанности влияет на отношения?

Многие проблемы в отношениях связаны с нехваткой знаний в этой области. Например, знаешь ли ты, что теория привязанности справедлива не только для детей? Давай разбираться!

Getty Images

Что это такое?

В 1960-х годах психиатр Джон Боулби сформулировал теорию привязанности, наблюдая за реакцией детей на уход мамы. Это тесно связано с тем, как человек реагирует на других людей.

1. Надежная привязанность

У детей она проявляется так: ребенок спокойно реагирует на уход родителя, радуется возвращению, чувствует себя спокойно. У взрослых: ты чувствуешь связь с партнером и пользуешься свободой для занятия своими хобби и встреч с друзьями. Ты не ревнуешь и не боишься, что он уйдет, ваши отношения надежны и гармоничны.

2. Тревожно-устойчивая привязанность

Ребенок считает, что его бросили, переживает, на появление родителя реагирует холодно. У взрослых: ты считаешь, что партнер должен тебя дополнять, взваливаешь на него непомерную нагрузку. Ревнуешь и пытаешься контролировать.

3. Тревожно-избегающая привязанность

Ребенок теряет доверие к родителю и отдаляется. У взрослых: ты не любишь, когда другие от тебя зависят, и не хочешь зависеть сама. Вы не слишком близки с партнером.

Почему важно понять свой тип привязанности?

Это поможет избежать многих проблем. Можно таким же образом оценить отношения с друзьями. При надежной привязанности опасаться нечего, а над другими типами можно поработать! Как правило, для этого стоит обратиться к психотерапевту.

Определение типа привязанности помогает лучше понять партнера и его действия, а также оценить правильность собственных поступков.