Чтобы у тебя не пропадало хорошее отношение к самой себе, важно понимать, что тебе хорошо там, где ты оказалась. Конечно, проще сказать, чем сделать! Сосредоточься на том хорошем, что есть в твоей жизни. Проще всего начать записывать 5 приятных моментов каждого дня. Рассмешило поведение соседской собаки? Отлично! Позвонил старый друг? Еще лучше! Чем больше думаешь о хорошем, тем незначительнее кажется плохое.
18+
Кризис среднего возраста: что меняется в отношениях после 40 лет
После 40 лет у многих женщин наступает переломный период. Обязательства перед семьей часто совпадают с карьерным ростом, к этому добавляются уход за постаревшими родителями, приближение менопаузы и прочее. Все это неизбежно отражается на отношениях с партнером. И это нормально, этого не стоит пугаться. Но нужно быть готовой к переменам!
GettyImages
1. Отношения с собой могут измениться
2. Ты можешь захотеть развода
Мировая статистика показывает рост числа разводов после 40 и даже 50 лет, и более 60% расставаний инициировано женщинами. Это происходит потому, что растет продолжительность жизни, люди хотят жить по 80-90-100 лет и считают, что в 40-50 еще вполне можно все изменить. И это тоже правильно. Если ты твердо решила расстаться с партнером, можешь отчасти воспользоваться опытом разведенных друзей: как рассказать об этом детям, как начать жизнь с чистого листа.
3. Свидания даются нелегко
Подводный камень после выполнения предыдущего пункта. Если ты давным-давно ни с кем не встречалась, обилие возможностей может порадовать, но привыкнуть к такому положению вещей непросто. Тут важно понимать, что на разных сайтах знакомств — разная аудитория, и намерения у нее тоже отличаются. Если все проходит неудачно — не отчаивайся, наверняка найдется симпатичный знакомый твоих друзей или человек с аналогичным хобби.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
4. Все отношения — разные
И дружеские в том числе. Пик количества друзей обычно приходится на 18-25 лет, потом начинаются семейные и рабочие обязательства, пропадает время и в жизни часто становится меньше поездок и интересных событий (но бывает и наоборот). Словом, расходиться со старыми друзьями — нормально, не нужно бояться, что ты умрешь, окруженная пятнадцатью кошками. Если же ты чувствуешь, что вы теряете связь, но расставаться не хотите, пойди дальше лайков в соцсетях и возьми за правило еженедельно созваниваться и ежемесячно встречаться.
5. Можешь проводить меньше времени с партнером
Исследования показывают, что пары, которые больше времени проводят вдвоем, обычно счастливее других. Но в наше время «вдвоем» чаще означает «перед телевизором», что нельзя считать качественно проведенными часами. Поэтому стоит запланировать свидание без гаджетов хотя бы раз в неделю, со вкусным ужином и приятным временем после него.
6. Отношения могут приносить меньше радости
Нередко женщины после 40 чувствуют, что их жизнь сложилась не так, как им хотелось, в плане семьи и/или работы. Если ты видишь, что ожидания были завышены, постарайся их немного снизить. Тогда все, что будет выше этой планки, принесет тебе больше радости.
Загружаем