Как сохранить отношения после постановки диагноза ребёнку: советы мамы мальчика с расстройством аутистического спектра

Неважно, идёт ли речь о расстройстве аутистического спектра, генетическом заболевании или других особенностях развития — в этот момент рушится привычная картина мира. Каждому родителю хочется верить, что его ребёнок будет здоровым, счастливым и что его жизнь сложится по самому лучшему сценарию. Поэтому столкновение с диагнозом становится не только медицинским событием, но и серьёзным эмоциональным испытанием для всей семьи.

Особенно тяжело бывает в случаях, когда ребёнок рождается абсолютно здоровым на первый взгляд, а особенности начинают проявляться спустя месяцы или даже годы. Кажется, что ещё вчера жизнь была понятной и предсказуемой, а сегодня приходится учиться жить в новой реальности. В этот момент испытание проходит не только семья как система, но и отношения между мужчиной и женщиной.

Очень часто родители ждут друг от друга поддержки, но при этом по-разному переживают боль. Одному хочется говорить о своих страхах и переживаниях, другому — замкнуться и пережить всё внутри себя. Кто-то начинает активно искать специалистов и пути решения, а кто-то пытается хотя бы на время отвлечься от происходящего.

Именно здесь нередко возникает непонимание. Каждому начинает казаться, что его не слышат, не поддерживают и не понимают. Накапливаются обиды, раздражение и претензии. К сожалению, многие семьи именно в этот период сталкиваются с серьёзным кризисом отношений.

Поэтому первое и, пожалуй, самое важное правило — не молчать.

Когда в семье появляется диагноз, оба родителя оказываются в состоянии шока. И очень важно говорить друг другу о своих чувствах честно и открыто.

Говорить о страхе.

О тревоге.

Об усталости.

О том, что вам нужна помощь.

Если супруги перестают общаться и начинают переживать происходящее каждый в своём одиночестве, между ними постепенно появляется дистанция. А дистанция в такой ситуации становится опаснее самого кризиса.

Не менее важно помнить, что вы не обязаны справляться со всем в одиночку.

Одна из самых распространённых ошибок родителей — полностью раствориться в реабилитации ребёнка и забыть о собственных ресурсах. Кажется, что сейчас нельзя отдыхать, нельзя отвлекаться, нельзя думать о себе. Всё время, силы и внимание уходят на занятия, специалистов, обследования и поиск решений. Но человек не может бесконечно жить в режиме спасателя. 

Рано или поздно приходит эмоциональное выгорание.

Появляется раздражительность.

Усталость.

Ощущение безысходности.

И тогда страдают не только отношения между супругами, но и сам ребёнок. 

Именно поэтому так важно принимать помощь.

Бабушки и дедушки, друзья, няни, родственники — любые люди, которым вы доверяете, могут стать той опорой, которая поможет сохранить силы. Иногда несколько часов наедине друг с другом способны дать отношениям гораздо больше, чем месяцы совместного проживания в состоянии постоянного стресса.

Очень важно помнить, что вы не только родители. Вы ещё и партнёры. Люди, которые когда-то полюбили друг друга задолго до появления детей, диагнозов и жизненных испытаний. Поэтому старайтесь находить время на совместные ужины, прогулки, поездки или просто разговоры без обсуждения реабилитации и медицинских вопросов. Вспоминайте, что когда-то вас объединяло. Что приносило радость. О чём вы мечтали вместе. Такие моменты помогают сохранить эмоциональную связь и не потерять друг друга в потоке бесконечных забот.

Если же вы понимаете, что накопилось слишком много обид, претензий и недосказанности, не бойтесь обращаться за помощью к семейному психологу. Иногда достаточно нескольких встреч со специалистом, чтобы научиться слышать друг друга заново.

Важно помнить: когда ребёнок получает диагноз, боль испытывают оба родителя. Просто каждый проживает её по-своему. Нет правильного или неправильного способа переживать кризис. Есть только необходимость оставаться командой. Семья проходит через испытания гораздо легче, когда родители перестают выяснять, кому тяжелее, и начинают поддерживать друг друга.

Да, диагноз меняет жизнь. Но он не должен становиться её единственным смыслом. Невозможно отдавать все силы только реабилитации ребёнка, не оставляя ничего себе и своим отношениям. Такой путь почти всегда приводит к эмоциональному истощению.

Счастливому ребёнку нужны не только занятия и специалисты. Ему нужны родители, которые остаются опорой друг для друга. 

Которые умеют отдыхать.

Умеют просить помощи. 

Умеют сохранять любовь даже в самые непростые периоды жизни.

Потому что семья — это не только совместное преодоление трудностей. Это место, где каждый должен чувствовать, что он не один.