Это взаимно: 5 рекомендаций, как построить доверие в отношениях

Многие люди хотят создать (или восстановить) атмосферу доверия в важных для себя отношениях: с другом, членом семьи, партнером. Доверие нужно для того, чтобы открыться другому человеку, построить здоровые близкие отношения. И потерять его гораздо проще, чем возродить. Вот как можно сделать общение более доверительным.

GettyImages

1. Говори то, что имеешь в виду

И имей в виду то, что говоришь. Звучит смешно, поскольку это как будто очевидно, но на самом деле люди нередко говорят одно, а подразумевают совсем другое. Значит, нужно перестать говорить то, что не отражает твои намерения, избегать лжи в любом виде.

2. Помни об уважении

Оно должно быть в любых отношениях, от единственного в жизни разговора с кассиром до общения с детьми. И чем ближе ваши отношения, тем сильнее нужно проявлять уважение.

3. Говори о серьезных вещах

Можно считать человека близким, при этом разговаривая с ним, например, о воспитании детей или выгуливании собак и не касаясь тем вроде смысла жизни и серьезных диагнозов. Однако настоящее доверие вырастает там, где нет запретных тем, пусть о них и сложно говорить.

4. Рискуйте вместе

Открываться друг другу – это значит, помимо прочего, и прилагать усилия к тому, чтобы измениться, и принимать новый образ жизни, и расширять круг знакомств. Да, порой приходится покидать зону комфорта, но изменения, как правило, к лучшему.

5. Будь готова не только принимать, но и отдавать

В хороших отношениях важна взаимность во всем. Необязательно отдавать ровно столько, сколько получаешь, но обоим должно быть удобно и приятно общаться. В итоге вы оба получите выгоду.