Его трусы все время валяются на полу в ванной, а носки размазаны ровным слоем по квартире. Да, это раздражает. И порой очень сильно. Но в здоровых отношениях должен быть баланс позитива и негатива, и если он смещен в отрицательную сторону... да-да, нужно искать поводы для похвалы! На каждое замечание должно приходиться 5-6 положительных реплик. Также можно поработать над формой негатива: вместо ругани на него говори о себе: «Мне не нравится, когда носки валяются по всему дому». Претензия будет высказана, но на нее не обидятся.
18+
Эмоциональная дистанция: 8 причин отдаления и способов вернуть близость
Когда выходишь замуж или съезжаешься с симпатичным человеком, чаще всего думаешь: он тот самый, вы идеально подходите друг другу. А потом случается, что между вами растет эмоциональная дистанция, — и вот вы уже в тысяче километров чувств и невысказанных слов. Скорее всего, к этому приложили руку оба партнера. Но если отношения вам дороги, есть способы наладить их заново — в зависимости от того, как именно вы их разрушаете.
GettyImages
1. Ты постоянно его ругаешь
2. Ты приносишь в отношения внешние стрессы
Давай начистоту: когда у тебя на работе сотня дедлайнов, а ребенок никак не приучится к горшку, довольно сложно быть добренькой. Организм подпитывается стрессом и все больше замыкается на себе, снижается уровень внимания ко внешним обстоятельствам... В общем, ничего хорошего. Специалисты советуют найти отдушину и сливать в нее накопившиеся эмоции, будь то новое хобби или, например, медитация.
3. Ты воспитываешь его как ребенка
То, что ты хозяйка домашнего очага, не делает тебя мамочкой всем домочадцам. Не надо говорить с мужем с позиций полного превосходства (и его это тоже касается!). Это не только снижает самооценку, но и действительно ранит и даже повышает риск заболеть. Он сам может решить, что и как делать, а если тебе что-то не нравится — поговори именно об этом, не пытаясь с порога исправить его или наказать, как провинившегося ребенка.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
4. Ты постоянно торчишь в смартфоне
Шокирующая статистика (хоть и по США, но не далекая и от наших реалий): пары, у которых есть дети, общаются с глазу на глаз 35 минут... в неделю! Все они очень заняты работой, домашними и прочими делами, это понятно. Но раз уж вы сидите вместе на диване, важнее пообщаться друг с другом, а не с телефоном. Так что в следующий раз отложи гаджет в сторону и послушай, о каком именно отпуске на островах он пытается тебе сказать.
5. Ты уверена, что он будет рядом всегда
Мысли вроде «потом мы опять сблизимся, вот вырастут дети и...» — неправильные. Вы оба со временем меняетесь, и может оказаться так, что к моменту разъезда с детьми вы окажетесь чужими. Попробуй следующее несложное упражнение: утром подумай в течение двух минут (а лучше скажи ему) о том, что тебе в нем нравится, а вечером не критикуй ничего в первые две минуты после встречи. Увидишь, как сильно изменится ситуация.
Загружаем