Что делать, если ты больше не испытываешь влечения к партнеру: 4 совета сексологов

Стабильность и безопасность являются очень важными составляющими здоровых долгосрочных отношений, но излишний комфорт может сделать их предсказуемыми и пресными. «Мы, люди, запрограммированы на поиск новизны — когда ее не хватает, это негативно сказывается на отношениях с партнером», — говорит Моали.

Семейный бюджет, воспитание детей, распределение домашних обязанностей — вопросов, по которым можно разойтись во мнениях, в совместной жизни хватает. «Если вы обижены на партнера, это не может не сказаться на влечении к нему — ни о какой страсти не может быть и речи, пока вы злитесь друг на друга», — говорит психолог Саманта Родман.

Утонуть в рутине и забыть про романтическую сторону отношений очень просто: сложно найти время для болтовни вечером и поцелуев, когда у вас огромный список дел, требующих внимания.

«Люди могут неосознанно зацикливаться на своих повседневных ролях — родителя, начальника, домохозяйки — и, как следствие, общаться со своими супругами в той же манере, — объясняет Моали. — В долгосрочной перспективе это может изменить образ партнера в ваших глазах и снизить его привлекательность».

Дети, муж, пожилые родители, домашние питомцы — все они требуют внимания, и почти всегда женщина ставит себя саму на последнее место. Но забота о себе очень важна: только благодаря ей ты можешь обрести энергию и уверенность в себе. «Вам надо быть в хорошей форме, и это вопрос не тщеславия, а благополучия всей семьи», — говорит семейный психотерапевт Кэти Харди-Уильямс.

Прежде чем искать виноватых, поразмышляй, как исчезновение влечения может быть связано с тобой. Возможно, тебе что-то в себе не нравится, и ты просто переносишь свое недовольство на мужчину, или ты уже не прилагаешь прежних усилий для поддержания отношений, и это сказывается на его отношении к тебе.

«Например, если раньше вы были добрее и терпеливее со своим партнером, а теперь стали более резкими и раздражительными, то он начал отвечать вам тем же и меньше заботится о том, чтобы произвести на вас впечатление», — объясняет Родман.

Даже если вы очень заняты, время, проведенное вместе, должно быть главным приоритетом. Если ты не помнишь, когда у вас последний раз было свидание, вы ходили в ресторан или танцевали на концерте любимой группы, смотрели фильм или просто весело проводили время вместе, неудивительно, что искра угасла.

«Обязательно устраивайте свидания, находите время, чтобы обниматься, держаться за руки и вести глубокие разговоры. Находите время для близости — это может сотворить чудеса с вашим взаимным влечением», — говорит Харди-Уильямс.

«Исследования показывают, что отношения часто улучшаются, когда партнёры увлекаются новым хобби, посещают новые места или экспериментируют в спальне, — говорит Моали. — Другая обстановка может помочь возродить влечение».

Учитывая деликатность разговоров о сексе и страсти, обращение за помощью к квалифицированному психотерапевту может быть очень полезным. «Не стоит ждать, пока вы окажетесь на грани разрыв — чем раньше вы получите помощь, тем лучше», — считает Харди-Уильямс.

Как правило, возродить влечение в отношениях возможно, но для этого от обоих партнеров нужны целеустремленность, честность и готовность работать над любыми проблемами — даже самыми сложными и болезненными. Но есть и исключения: всё зависит от того, действительно ли вы испытывали взаимную страсть.

«Я видела случаи, когда изначально не было никакого влечения, и отношения начинались по другим причинам, например, из-за чувства безопасности или одиночества, — говорит психолог и сексопатолог Шеннон Чавес. — Как только эти потребности исчезают, то пропадает и эмоциональная связь, которая необходима нам, чтобы хотеть человека».

Также бывают ситуации, когда попытки возродить любовь не дают результата, несмотря на старания партнеров. «В этом случае есть вероятность, что отношения просто исчерпали себя. Возможно, вы оба слишком сильно изменились, чтобы быть вместе — важно обсудить эти перемены, чтобы принять взвешенное решение о будущем вашего союза», — говорит Чавес.

Напоминаем, что VOICE можно теперь не только читать: у нас появился раздел «Женсовет», где ты можешь пообщаться, задать вопрос психологу, посмотреть на маникюры и наряды других читательниц и показать свои, а также поучаствовать в наших еженедельных конкурсах!