«Я говорю ему все как есть»: 15 советов, как построить отношения на доверии
1. Говори открыто о своих чувствах
Быть честной со своим партнером очень важно. Привыкай говорить с ним не только о любви или восхищении, но и о том, что ты чувствуешь, когда он щиплет тебя за попу в гостях у твоей бабушки, например. Говорить следует спокойно и уверенно («Да, я сейчас очень зла») – без истерик, но и без заискивания.
2. Не допрашивай его о прошлом
Ты не следователь, чтобы допрашивать кого-то. Делая это, ты вынуждаешь мужчину защищаться и врать. Чтобы узнать его лучше, задавай те вопросы, на которые ему самому интересно отвечать. О детстве, вкусах, целях, желаниях, о пакостях, которые он подстраивал в школе... И не забывай, что диалог отличается от допроса тем, что ты его слушаешь и рассказываешь в ответ о себе. Воздерживайся от оценок «хорошо» и «плохо» – слишком категоричные суждения заставляют людей закрываться.
3. Интересуйся его планами
Во время разговора он проговорился о каких-то ожиданиях, связанных с вами обоими? И пусть. Это не значит, что ты обязана сразу перестроиться и начать «соответствовать». Просто прими его мысли к сведению. А параллельно посвящай его в свои планы: метод работает только зеркально. Но точно так же, рассказывая о своих намерениях по поводу вас двоих, не настаивай на мгновенной реакции.
4. Не перебивай
В отношениях важно уметь слушать друг друга, как тебе, так и ему. Если не выходит сразу, то попробуйте начать писать друг другу письма. Хоть от руки, хоть электронные. Начать можно словами: «Дорогой, прежде чем реагировать на это письмо, прочти его полностью». К тому же записки и открытки – явный знак внимания. А доверие любит внимание!
5. Семь раз подумай, один раз скажи
Перед тем как начать скандал, задай себе вопрос: «С какой целью?» И что, на твой взгляд, из этого получится? Если ты чувствуешь, что ещё чуть-чуть и в тебе проснется зверь – уединись и сделай себе зеленый чай. Никогда не делай ничего сгоряча, дай себе время успокоиться.
6. Забудь фразу: «Это не твое дело»
Личные границы нужно отстаивать, но существуют более мягкие фразы. Подумай об этом.
7. Не пытайся изменить партнера
Чем больше, чаще и настырнее ты пытаешься давить на непокорного, тем больше он сопротивляется, и уровень доверия автоматически падает. Если ты считаешь, что контроль необходим, действуй тонко. Но вообще, действительно ли нужно менять кого-то в отношениях?
8. Не обсуждай мужчину с его друзьями
Это табу. Если ты правда думаешь, что они ему ничего не расскажут, то ты сильно ошибаешься. Если хочешь сохранить глубину ваших отношений, то лучше никому не рассказывай о нём.
9. Обсуждайте секс
Специалисты пока не вычислили формулу, связывающую его количество (и качество) и уровень доверия. Но вот обсуждение вашей интимной жизни явно его улучшает.
10. Доверяй ему
Не пытайся подловить его на вранье, если уж мужчина подло врет, то рано или поздно это вылезет на свет божий без твоих стараний. И это всегда риск. Но кто не рискует...
11. Будь реалистична
Из верхнего пункта вытекает следующее – если ты регулярно ловишь человека на вранье, вряд ли между вами когда-нибудь возникнет искренность и доверие. Запомни это.
12. Следи за собой
Ты не прочь приврать возлюбленному? Не жди, что он будет тебе доверять. Как мы помним из детской литературы, тайное всегда становится явным (а детская литература знает, о чем говорит). Хитрость так или иначе обнаруживается.
13. Проявляй к нему нежность
Психологи заметили: чем больше прикосновений вне постели, тем выше уровень доверия. И наоборот, растущая дистанция «диагностируется» по сокращению количества объятий и прикосновений. Вообще, считается, что обниматься надо минимум 8 раз в день. Подчеркиваем: минимум!
14. Хвали его
По поводу и без, за идеальный галстук и виртуозно прибитую полочку. Прибивать полочку в галстуке – это же так сексуально!
15. Создавай комфорт
Подай салфетку за обедом, разверни ноутбук, когда вы смотрите вместе фильм... Сложно? Нет! Способствует созданию теплоты? Очень!