Что такое биохакинг-курорт: 4 причины провести отпуск в Черногории с пользой для здоровья и фигуры

С каждым годом количество курортов, отвечающих концепции биохакинга, становится все больше. При этом одним из самых комфортных направлений для активного отдыха, направленного на общее улучшение качества жизни и продления активного долголетия, считается Черногория. 

VOICE нашел целых 4 причины выбрать эту магическую балканскую страну в качестве своего биохакинг-курорта. Бери их на заметку!

Черногория отличатся максимально комфортными климатическими условиями для проведения активного отдыха. Пляжный сезон здесь начинается довольно рано — с конца апреля — и длится вплоть до конца октября. Все это время здесь, как правило, стоит в меру теплая погода, которая позволяет проводить много времени на свежем воздухе.

При этом на побережье преобладает в основном средиземноморский климат, в то время как в горах ощущается альпийская прохлада. Это значит, что любой отдыхающий может удобно подстроить свои физические активности под погодные условия: например, на время сбегать от изнуряющей жары в горы и возращаться, когда стобик термометра понизится до комфортной для спорта и отдыха температуры.

Одним из самых популярных мест в Черногории для отдыха по биохакинг-принципам считается престижный район Порто Монтенегро в городе Тиват, расположенный на берегу охраняемого ЮНЕСКО Которского залива.

Здесь можно найти разные варианты размещения — от простеньких комнат в гостиницах разной «звездности» до апартаментов с личным бассейном. При этом на все 100% концепции биохакинг-курорта отвечает новый отель SIRO Porto Montenegro. 

Здесь буквально все заточено на восстановление, работу с собственным телом и как внешнее, так и внутреннее обновление. Все номера отеля звукоизолированы и оптимизированы для сна и восстановления: в них есть терморегулирующие матрасы, блэкаут-шторы, меню подушек и даже специально подобранный плейлист медитаций и расслабляющей музыки.

Кроме того, каждый номер SIRO оснащен своей шведской стенкой, ковриком для йоги, мячом для упражнений и подушкой для медитации, чтобы ты, не выходя из комнаты, могла начинать или заканчивать день с легкой физической нагрузки.

На базе отеля также работает фитнес-лаборатория Fitness Lab площадью 1600 кв. м, которая включает специализированные студии, профессиональных тренеров и насыщенное расписание групповых занятий. Здесь находятся площадка Experience Box для высокоинтенсивных тренировок, студия Mindfulness Studio для йоги и медитации, зоны для пилатеса и функционального тренинга, а также 25-метровый бассейн с раздвижной крышей.

По-настоящему расслабить тело после интенсивных занятий можно в Recovery Lab. Здесь тебе доступно все: от курса восстановления с использованием компрессионной терапии и перкуссионного массажа до миофасциального тейпирования и сухого иглоукалывания.

Климат и природные богатства Черногрии буквально созданы для проведения активного и разнообразного отдыха на открытом воздухе. Здесь ты можешь позволить почти любой формат нагрузок, которые будут работать на благо твоего здоровья и фигуры в синегрией с самой природой. 

Рассвет можно встретить йогой на борту парусной лодки, после обеда отправиться рассекать водную гладь Адриатики, а перед сном устроить себе пробежку по набережной Порто Монтенегро с видом на припаркованные здесь роскошные яхты, кофейни и рестораны. 

Кстати, SIRO Porto Montenegro предлагает своим отдыхающим сразу несколько программ, построенных так, чтобы одновременно бросать вызов телу и способствовать восстановлению благодаря воздействию природы и свежего воздуха.

Среди них каньонинг, хайкинг, снорклинг в лазурных водах Голубой пещеры, паддлбординг по реке Црноевича, рафтинг по каньону Дреновштица, скалолазание, заплывы в открытой воде на полуострове Луштица, пешие походы по горным маршрутам и даже экстримальные велопрогулки на горных велосипедах. Каждый точно найдет активность на свой вкус!

Традиционная балканская кухня идеально подстраивается под принципы правильного питания. Весь секрет в том, что ее основу составляет обилие мяса, свежей рыбы, морепродуктов, свежих овощей и фермерских сыров, а значит ты легко найдешь для себя блюда, которые не навредят фигуре, практически в любой закусочной и ресторане.

Кстати, в SIRO Porto Montenegro питанию и вовсе уделяется отдельное внимание. Меню ресторана при отеле специально разрабатывается шеф-поварами и нутрициологами. Их главная задача — создать сбалансированные блюда, сочетающие пользу и высокие вкусовые качества.

Попробовать здесь можно самые разные средиземноморские и балканские деликатесы: от полезной пасты и супа с бычьими хвостами до изумительно приготовленного сибаса на гриле и запеченного баклажана со свежайшим сыром фета. И главное — после такой трапезы тебе не придется терзать себя, что снова переборщила с жирами или калоражем, ведь все уже было продумано за тебя.