Предательские настроения: 5 рекомендаций, как пережить обман и измену

Если тебя предала подруга, брат или любимый человек, переживания могут быть очень болезненными. В некоторых случаях люди на время перестают справляться даже с простыми делами и ничего не планируют наперед. Вот как можно справиться с этим быстрее.

Getty Images

1. Пойми, что предательство связано с доверием

Ты думала, что можешь верить человеку, который дорожит твоим отношением, а это оказалось не так. Вспоминаются и другие эпизоды, в которых поднимался вопрос доверия. Видимо, теперь придется строить отношения с учетом того, что получилось сейчас.

2. Прости себя

После предательства некоторые люди корят себя за то, что были вовлечены в ситуацию и вообще имели какие-то отношения с этим человеком. Если ты заметила, что ругаешь себя, постарайся снять с себя груз этой вины. Это может получиться не сразу, но стоит двигаться вперед, пусть и маленькими шагами.

3. Обратись к специалисту

Если переживания очень травматичны, помощи близких может быть недостаточно. Хороший психотерапевт поможет быстрее прийти в норму. А если ты испытываешь еще и физические симптомы (головная боль, боли в мышцах, тошнота, проблемы со сном), то пора показаться врачу.

4. Считай предательство потерей

В некоторых случаях может показаться, что вместе с этой неприятностью умерла часть тебя. Это, конечно, не так, но если ты начнешь считать произошедшее потерей (как, например, исчезновение чего-то физического, например, сумки), будет немного легче с этим смириться.

5. Усвой урок

Это, пожалуй, самое важное! Любые события можно обернуть себе на пользу и извлечь опыт, пусть и неприятный. Пойми, что в следующий раз стоит верить интуиции и перепроверять всё по несколько раз. И если ты простила человека после предательства, урок все равно не забывай.