Друг или враг? 5 признаков токсичной дружбы, которая тебе не нужна

Если ты любишь общаться с друзьями, но кто-то из них рождает эмоции, отличные от радости, значит, этот друг слегка токсичен. В норме дружба не должна вызывать стресс или сильные негативные эмоции, да еще и постоянно. Не уверена? Изучи ситуации — и пойми, стоит ли разрывать дружбу.

Shutterstock

Частые проблемы

1. Тебя никогда не спрашивают о твоих делах

Она всегда говорит только о себе, и тебе это начинает надоедать. Но, возможно, дело в том, что подруга ищет твоего внимания и одобрения. Это немного лучше, чем ситуация, когда ей на тебя наплевать, но тоже заставляет задуматься. Попробуй все же вклиниться с рассказом о своих делах и проверь, насколько ей это интересно.

2. Критика без запроса

Друзья не обязаны восторженно принимать всё, что ты говоришь и делаешь. Но и критиковать напропалую, когда ты просишь этого не делать, тоже не должны. Если же это продолжается, подумай, зачем это может быть нужно критикующему.

3. Стремление быть выше

Это выражается в том, что ты, например, говоришь «я вымыла окна», а подруга перебивает и начинает хвастаться генеральной уборкой. И так во всем. По сути ваше общение для нее — постоянное соревнование.

4. Тебе нехорошо после встречи

Общение с реальными друзьями вселяет энтузиазм, подзаряжает и даже вдохновляет. Но токсичные друзья заставляют чувствовать себя хуже. После встречи с такой подругой ты испытываешь стресс и усталость.

5. Ты боишься сделать что-то не так

Возникает чувство, что она стала слишком нервной и преувеличенно серьезно воспринимает твое поведение. Когда общение без видимых причин превращается в минное поле, это очень тяжело.

И как с этим быть?

Даже если подруга демонстрирует буквально все варианты поведения, бывает сложно с ней расстаться. Вот как можно попробовать повлиять на ситуацию:

1. Поговорите откровенно

Расскажи ей о своих наблюдениях и чувствах, давай обратную связь о том, как она себя ведет, но не критикуй, а описывай.

2. Пусть расскажет свое видение ситуации

Объясни, что ваша дружба не соревнование и не односторонняя связь, и посмотри на ее реакцию.

3. Расскажи о своих ожиданиях

Какими ты хотела бы видеть ваши отношения? Обсуди детали и пойми, действительно ли она готова что-то изменить. Если нет, возможно, вам стоит распрощаться.