Белинда Нортон (Belinda Norton), 41-летняя мама двоих детей-подростков из Австралии, часто удивляет собеседников, когда называет свой возраст, — многие думают, что ей не больше 25 лет. Женщина раскрыла секреты своей «вечной молодости».
«Вечно молодая» блондинка из Австралии раскрыла секреты своей красоты
фото из открытых источников
Австралийка призналась в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), что в 41 год чувствует себя даже моложе, чем в 20, ее просто переполняют энергия и жизненные силы. Главный секрет Нортон — быть позитивной. Сохранить тело в тонусе женщине помогают спорт, ежемесячный массаж и общение с друзьями.
«Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно обмениваться шутками во время беседы и освобождаться таким образом от стресса», — заявила Нортон.
Еще одно правило блондинки: никаких диет. Питаться нужно регулярно, но следить, чтобы размер порции не превышал двух кулаков. В рационе обязательно должны присутствовать голубика, миндаль, а также шпинат пять раз в неделю, жирный лосось два раза в неделю и овощи в каждом приеме пищи.
Женщина советует всем обязательно заниматься спортом, но ни в коем случае не бегом — он вводит тело в стресс, пагубно отражающийся на внешности. А чтобы расслабиться, нужно ежедневно заниматься йогой, слушать музыку для релаксации, принимать ароматные ванны и обязательно спать не меньше семи часов в сутки.
Белинда с детьми