РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секс после родов. Когда можно начинать?

Вопрос о том, можно ли заниматься сексом после родов и когда это лучше делать, возникнет у новоиспеченных родителей, скорее всего, не сразу. В первые недели после рождения малыша всё твоё внимание уйдёт на то, чтобы познакомиться с новым человеком и начать его понимать. Жизнь навсегда изменится. Однако понемногу к тебе начнет возвращаться вкус к «взрослым» удовольствиям. Каким будет секс после родов, читай прямо сейчас.
Секс после родов. Когда можно начинать?
Getty Images

После родов ты будешь заново открывать свое тело, и это увлекательное путешествие. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Правда и мифы о сексе после родов

Многих женщин волнует, каким же будет секс с мужем после родов, да и будет ли он вообще. На эту тему развелось много мифов и сегодня мы развенчаем самые популярные из них.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф 1: Всё растянется

Это на самом деле не совсем миф — мышцы влагалища действительно изменят форму, но только на время. В среднем нужно около месяца, чтобы восстановиться, но кому-то не терпится уже через неделю. Хотя через месяц после родов секс уже доставляет удовольствие, некоторым парам нужно от 8 до 12 недель на воссоединение, а кому и все полгода. Тут всё индивидуально.

Миф 2: Секса не будет вообще или он будет слишком редким

На самом деле, даже если роды прошли трудно и тебе наложили швы, они заживут. И после восстановления, ты снова сможешь заниматься сексом. Даже если после родов нельзя секс долго, он вернётся, если ты сама этого захочешь. Да, ты теперь мама, но твой брак не закончился с рождением ребенка и отношения с мужем всё очень важны, а значит и близость тоже.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Секс после родов
Первый секс после родов - настоящее приключение для вас двоих!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф 3: Ты потеряешь привлекательность в глазах мужа

Миф обычно волнует тех, кто точно не знает, сколько нельзя заниматься сексом после родов или не хочет секса вообще, но боится из-за этого утратить партнёра. Любящий мужчина не охладеет к тебе, если не сможешь какое-то время заниматься с ним любовью. Материнство изменит твоё тело, но у тебя всё равно будет возможность вернуть себе былую форму. Или полюбить новую себя, открыв другие грани своей сексуальности. Только помни: ты не должна зависеть от мнения окружающих о своей внешности. В первую очередь стоит думать о здоровье и ничего страшного не случится, если секс после родов через месяц или два вернётся в твою жизнь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф 4: Можно больше не предохраняться

Это не так. Хоть лактация и влияет на фертильность, есть моменты, когда ты можешь забеременеть даже в период грудного вскармливания, так что подумай, как вы будете предохраняться, если ты, конечно, не хочешь сразу завести еще одного малыша.

Секс после родов — когда можно?

На характер сексуальных отношений супругов в послеродовый период влияют многие факторы: течение родов, наличие осложнений, самочувствие женщины. Поэтому нет однозначного ответа, через сколько после родов можно заниматься. Обычно врачи рекомендуют возобновлять сексуальные отношения с мужем через 6–8 недель после родов.

Но здесь только ты сама сможете оценить свое самочувствие и готовность продолжать сексуальную жизнь. Особенные сложности могут возникнуть, когда наступит первый секс после первых родов. Ты еще не проходила этот путь и он может оказаться пугающим. Так что за пару дней перед событием посети гинеколога, чтобы он тебя успокоил и заверил в том, что организм пришел в норму, а также помог подобрать подходящие контрацептивы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Секс после родов
Личная жизнь после появления малыша кардинально меняется - в супружеской кровати поселился третий! Но любые сложности преодолимы
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему больно заниматься сексом после родов

Если после появления малыша на свет прошло достаточно времени, но тебе всё еще дискомфортно по женской части, вопрос о том, после родов через сколько можно заняться сексом, еще останется открытым. Не надо этого стесняться и торопить события только потому, что на тебя давят выдуманные обязательства.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сколько нельзя секса после родов? Статистика говорит, что почти половина женщин испытывают трудности в интимной жизни спустя три месяца после родов или воспринимают секс как непосильную повинность, а около 18 % сталкиваются с этими проблемами в течение года. Причины могут быть сугубо индивидуальными, но существует несколько общих факторов, мешающих продолжению половой жизни сразу после родов, и вот некоторые из них.


Причина номер 1:  Сухость влагалища, вызванная недостатком эстрогенных гормонов

Эта проблема легко устранима. Тебе достаточно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки (лубриканты). Не забудь заскочить за ними в аптеку, когда решишь снова заняться любовью с мужем.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причина номер 2: Женщины испытывают боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы промежности

Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности очень чувствительны в послеродовый период. Тебе может быть больно физически или неприятно по эстетическим причинам. Также  бывает, что у некоторых женщин идёт кровь после секса после родов, Всё это лучше обсудить с доктором.

Причина номер 3: Снижение тонуса влагалищных мышц.

Тебе может не хотеться секса из-за частичной или полной потери чувствительности. Так бывает, но хорошая новость в том, что  это лечится не только хирургическим путем, но и посредством упражнений. Мы расскажем о них чуть ниже.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причина номер 4: Проблемы с грудью

Кому-то роды оставят шикарную чувствительность груди, когда любое прикосновение будет доставлять удовольствие. Но если этого не случится, то тебе на какое-то время может стать неприятен секс из-за проблем с молочными железами. Подтекание молока, трещины на сосках, боль от прикосновений лечатся сменой позы и временем. Главное стимулировать эрогенные зоны и не трогать то, что болит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причина номер 5: Психологические проблемы.

После родов женщина может страдать от эндогенной депрессии, которая обычно усиливается на фоне общей усталости и постоянного недосыпания. В это время ей очень важна помощь и поддержка отца ребенка при решении бытовых проблем и налаживание совместного ухода за ним. Разгрузить тебя — в интересах новоиспеченного отца!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

После родов нельзя заниматься сексом. Что делать?

Если вопрос возник, то значит это для тебя важно. Вот несколько вариантов того, что можно предпринять, пока тебе нельзя или не хочется заниматься сексом с супругом.

Для начала, перестань думать, что вернуть секс в отношения только твоя задача. Ты пережила очень серьезный стресс и партнёр должен проявить к этому уважение. Если ты сама хочешь, но не можешь заниматься сексом в классическом варианте, выбери альтернативный вариант контакта.
Боли во время секса с проникновением после родов могут длиться долго. Особенно если были разрывы. В области швов при давлении, болевые ощущения будут возникать пока всё полностью, а это два три месяца. При половом контакте женщина может оказывать неосознанное сопротивление проникновению. В этом случае нужно стараться максимально расслабиться при сексе, использовать позы «женщина сверху» или «лицом к лицу» — так можно контролировать свои движения и избежать боли.
Если при родах потребовалось серьезное хирургическое вмешательство, как например удаление тканей или внутренних органов, вопрос о том, после какого времени секс после родов, будет грустным. При удачной операции это минимум месяц.  Если пойдут осложнения, то до полугода.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Каким сексом можно заниматься после родов

Классических видов секса три — вагинальный, анальный и оральный, но у них есть множество вариаций, которые ты возможно раньше не пробовала со своим супругом. Из всего многообразия сексуальных практик вы точно выберете что-то себе по душе и может быть именно послеродовой период позволит вам открыть друг друга заново и провести второй медовый месяц

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Анальный секс после родов, как ни забавно, выбирают чаще всего. Возможно потому, что при нём отлично стимулируется задняя стенка влагалища. Им можно смело заниматься, если у тебя после потуг не вылезли геморроидальные узлы.
  • Классика: идеальный вариант, если нужен секс после первых родов. Прислушайся к внутренним ощущениям и дерзай, как будешь готова. Вариант контакта, когда партнёры ласкают друга пальцами, зайдёт парам, где женщина сфокусирована на мысли: «Не хочу секса после родов». Можно начать с петтинга, а там посмотреть до чего дойдёт.
  • Интераформальный секс отличается от классического тем, что не происходит проникновение, а партнер касается женщины между бедрами. Но он не подойдёт, если секс после родов больно делает из-за швов в промежности.
  • Мануальный секс это вид контакта, когда партнеры ласкают друг друга только руками. Он особенно понравится женщине после 2 родов, так как у нее изменится чувствительность.
  • Механический секс — секс с использованием различных игрушек с проникновением и без него. Он может быть как с партнёром, так и без, так что ты точно достигнешь пика наслаждения, при хорошем самочувствии уже через неделю после родов.
  • Моносексуальный секс это не мастурбация. Это когда один партнер доставляет себе удовольствие, а другой смотрит и ему это нравится. К такому формату отношений приходят не все, но первое время после родов, особенно, если секса не хватает только одному их партнеров, это может стать отличным выходом.
  • Оральный секс может фокусироваться как мужчине (минет), так и на женщине (кунилингус). Его часто выбирают пары, как после родов,  так и на поздних сроках беременности.
  • Лингвальный секс — разновидность орального, но его фокус в том, что участвует только язык партнёра. Ты удивишься, какого фейерверка можно достигнуть, стимулируя шею или другие эрогенные зоны.
  • Сплошинг — секс с едой. Это тебе и мед, и шоколад, и всякие обмазывания сливками. Он помогает раскрепоститься, немного поиграть и снять напряжение. Но, увы, этот секс затруднителен, если после родов остались швы.
  • Бесконтактный секс — не очередная модная тенденции, возникшая на самоизоляции. Он про то, что люди, находясь рядом стимулирую себя, воображая контакт с партнёром. Очень освежит отношения в паре после родов, когда женщина еще не готова к сексу партнёром, но хочет порадовать себя.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Конечно, в любых экспериментах важно однозначное согласие обоих участников. 

Секс после родов
Многие молодые родители признают, что сексу после родов недостает спонтанности, но зато четкое планирование учит продумывать и обсуждать взаимодействие. А это тоже род прелюдии

Упражнения, которые вернут твою сексуальную жизнь

Как правило, после кесарева сечения женщине проще заниматься любовью: нет растянутого прохождением ребенка влагалища, нет разрывов и рубцов. Не всем будущим мама делают эту операцию, так что многим предстоит путь восстановления.
Чтобы свести риск разрывов к минимуму, а затем быстро вернуть свою сексуальную жизнь после родов, врачи рекомендуют на протяжении всей беременности выполнять специальный комплекс упражнений по системе Кегеля.

КОМПЛЕКС КЕГЕЛЯ

УПРАЖНЕНИЕ 1. Выпрямись в любом положении, расслабь мышцы живота, ягодиц и ног. Несколько раз сожми мышцы вокруг анального отверстия, как бы препятствуя опорожнению кишечника. Упражнение можно выполнять по нескольку раз в день.
УПРАЖНЕНИЕ 2. Во время опорожнения мочевого пузыря прерви процесс, а через несколько секунд продолжи. Таким способом ты укрепишь переднюю группу мышц тазового дна. Теоретически это упражнение можно делать в любой ситуации, стоит только представить, что вы пытаетесь зажать выскальзывающий тампон.
УПРАЖНЕНИЕ 3. Это упражнение объединяет первое и второе. Начни с расслабления, затем постепенно сжимай мышцы тазового дна, причем начинать с задней группы, а уже затем вовлекать переднюю. Каждое упражнение нужно делать в течение двух минут, а весь комплекс повторять как минимум три раза в день.

Фото Getty Images

Загрузка статьи...