Признаки овуляции: как рассчитать и распознать симптомы
Когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула, происходит овуляция. Таким образом ее смысл заключается в освобождении яйцеклетки для дальнейшего оплодотворения и транспортировки по половым путям. Овуляторный период не имеет четких границ и конкретную длительность. В большинстве своем женщина не способна почувствовать момент или день овуляции, но определенные признаки и методы могут указать на это.
Что такое овуляция и как она происходит
Каждый из двух яичников содержит приблизительно двести тысяч незрелых яйцеклеток. К моменту половой зрелости полного созревания достигают около пятисот яйцеклеток. Женская репродуктивная система проходит одну и ту же последовательность стадий примерно раз в месяц, что связано с активностью гормонов. Эти стадии называют менструальным циклом – время от первого дня месячных до первого дня следующих. Благоприятный период для наступления беременности наступает в середине цикла, когда можно выделить признаки начавшейся овуляции.
Выброс яйцеклетки из яичника навстречу сперматозоиду происходит в среднем на 14 день цикла, но когда речь идет о 28-дневном цикле. У женщин эти цифры варьируются, поэтому отклонения от среднего значения являются нормальными. Определение овуляции заключается в том, что в это время зрелая яйцеклетка выходит из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку. В течение суток она может быть оплодотворенной.
Во второй фазе цикла «главный» фолликул трансформируется в желтое тело, его функция – синтез гормона прогестерона. Желтое тело функционирует около десяти суток. Параллельно слизистая оболочка матки растет и утолщается, чтобы принять и питать оплодотворенную яйцеклетку в случае необходимости. Если зачатие не происходит, яйцеклетка погибает, а матка самоочищается от слизистой оболочки – приходят критические дни. Мы расскажем, какие признаки заметны во время овуляции, но для начала поясним, как происходит созревание яйцеклетки.
- После начала месячных на пятый или седьмой день размер клетки достигает 4-5 мм.
- Покров из соединительной ткани появляется примерно на восьмой день, доминантный фолликулы отличается от остальных.
- В диаметре лидирующий фолликул составляет 16-18 мм к двенадцатому дню, остальные в это время регрессируют.
- Яйцеклетка дозревает и выходит из фолликулярной полости через разрыв на четырнадцатый день, между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией проходит около 36-48 часов, но не более.
- Овуляторный цикл начинается на четырнадцатый или шестнадцатый день, когда диаметр фолликулярной клетки (граафового пузырька) может превысить 20 мм.
- Если случилось оплодотворение яйцеклетки, к четвертому дню эмбрион попадет в матку и произойдет имплантация. Если же нет, яйцеклетка погибнет.
Еще раз напомним, что мы рассмотрели стандартный вариант – 14 дней при 28-дневном цикле. Как правило, наблюдения в течение одного цикла не отражают точную картину. А на длительность менструального цикла влияет скорость созревания яйцеклетки в первой его фазе до наступления овуляции, первые признаки которой мы рассмотрим ниже.
Ощущения во время овуляции и ее главные признаки
Некоторые женщины заявляют, что о наступлении нужной фазы им говорит интуиция, шестое чувство или какие-то собственные наблюдения. Мол, организм, посылает им сильные сигналы. Медицина с осторожностью реагирует на субъективные ощущения, но признаки и симптомы, которые свидетельствуют об овуляции, все-таки существуют.
- Спазмы с одной стороны живота (с той, где идет процесс), иногда похожие на судороги, тянущие боли внизу, что скорее всего обусловлено возникшим в органе напряжением.
- Усиленные выделения из влагалища в середине менструального цикла тоже относятся к признакам овуляции у женщины. Секрет становится более жидким и кремообразным, похожим на сырой яичный белок.
- Зачастую температура тела поднимается примерно на 0,3 – 0,5 градуса, а через два-три дня она возвращается к прежнему показателю.
- Повышенная чувствительность груди, в том числе в области сосков. На возникновении данного симптома сказываются гормональные колебания в организме.
- Шейка матки поднимается и меньше прощупывается через влагалище, становится мягче и шире. Гинеколог может заметить это во время осмотра.
- Как понять и распознать овуляцию, если налицо признаки эмоционального характера? У женщины улучшается настроение, она испытывает повышенное сексуальное влечение, у нее даже обостряется обоняние (для поиска партнера). Все потому, что поднимается уровень гормона эстрогена, который влияет на эмоциональный подъем. С точки зрения физиологии, качество цервикальной слизи улучшается, что способствует зачатию.
Не стоит устремляться на форум, чтобы почитать, как девушки находят у себя все признаки овуляции, и отмечать потом у себя мнимые изъяны. Перечисленные симптомы индивидуальны, могут появиться по отдельности или не возникнуть вовсе.
Как рассчитать овуляцию
Считается, что овуляция происходит за две недели до наступления следующей менструации. Чтобы признаки ранней беременности не застали тебя врасплох, лучше знать, когда начнется овуляция. Для этого достаточно вести женский календарь. Нужно вычесть четырнадцать дней между овуляцией и первым днем месячных из менструального цикла в целом.
Если цикл длится 30 дней, овуляция случится примерно на 16-й день, если 33, то на 19-й. Большую роль в этом плане играет регулярность цикла. Когда он нестабилен, расчет может оказаться неверным. К примеру, если цикл продолжается от 27 до 31 дня, овуляция будет наступать между 13 и 17 днями. Чтобы произвести максимально точные подсчеты, нужно отследить несколько циклов и посчитать среднюю длительность. Из последней цифры вычитают 14 и получают приблизительную дату. Какие бы явные признаки овуляции у тебя бы не отмечались, лучше сделать тест, УЗИ или воспользоваться иными способами для получения достоверного результата.
Как определить овуляцию: рабочие методы
Знать, когда происходит этот процесс, важно при решении двух вопросов. Если женщина планирует забеременеть, и если она использует календарный метод контрацепции. Надеяться исключительно на признаки мало, расскажем, как еще можно понять, что у тебя началась овуляция.
Фолликулометрия
Метод УЗИ-диагностики, благодаря которому врач наблюдает за фолликулогинезом в течение менструального цикла. Он видит процесс созревания фолликул и развитие доминантного. Этот способ гораздо информативнее, чем просто внешние признаки во время овуляции или субъективные ощущения. К примеру, если размер доминантного фолликула 18 мм, этот день и ближайшие подходят для наступления беременности.
Процедур проводится либо трансвагинально (путем введения датчика во влагалище), либо абдоминально (через переднюю брюшную стенку). На мониторе специалист выделяет признаки наступившей или прошедшей овуляции:
- созревающие фолликулы
- фолликулярный разрыв
- скопление жидкости за маткой
У этого метода есть свои положительные и отрицательные стороны:
- Плюсы: Мониторинг позволяет увидеть благоприятный для зачатия день и выяснить, нужна ли искусственная гормональная стимуляция.
- Минусы: Для исследования нужно пройти несколько процедур, а для более полной картины – наблюдать в течение нескольких менструальных циклов. Сначала нужно прийти на 3-5 день от начала месячных, потом через 5-7 дней после предыдущего УЗИ. Затем интервалы сеансов составляют каждые два дня. Получается, что наблюдения отнимают немало времени и приходится нести расходы.
Тесты на овуляцию
Уловить признаки наступившей овуляции поможет тест, который ты можешь сделать дома, предварительно купив его в аптеке. Он определяет рост уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и похож на тест на беременность. У них общий механизм действия – нужно намочить полоску мочой и дождаться результата.
Правда, достоверность исследования отмечается в утренние часы после наступления беременности, тогда как признаки овуляции точнее увидеть в дневное время. Как раз тогда концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает. Перед овуляцией значения будут максимальными, и тесты дают возможность зафиксировать пик. Положительный результат говорит о том, что этот и следующий дни самые благоприятные для зачатия.
К примеру, если цикл 30 дней, то уже с 13 дня нужно начинать измерения. Даже если признаки овуляции есть, но она не наступила, без овуляции вторая полоска не появится. Примерно на 15 день тестовая черта станет такой же яркой, как контрольная. Это значит, что овуляторный период нужно ждать ближайшие сутки.
- Плюсы: Удобство и простота проведения исследования в домашних условиях. Наблюдения не отнимают много времени.
- Минусы: Ложноотрицательные результаты обусловлены разным временем тестирования, количеством выпитой жидкости, при нерегулярном цикле велик шанс пропустить овуляцию. К тому же, чувствительные тесты стоят недешево.
Измерение температуры
Если первый признак овуляции – это вагинальные выделения, то второй – повышение температуры. О наступлении процесса говорит динамика ее изменения. В первые дни цикла базальная температура держится примерно на одном уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в день Х – возрастает выше показателя начала цикла.
Важно помнить, что выделения заметить легко, а ощущения из-за скачков температуры – менее очевидные признаки овуляции. На самочувствие они не влияют. Поэтому нужно делать замеры точным термометром с минимальной погрешностью. Выполняется процедура сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Нельзя даже бежать в туалет или в другую комнату за термометром. Он должен лежать рядом с вечера. Желательно делать замеры в одно и то же время и выделять результаты на графике, соединив в конце точки в ломаную линию.
Итак, как узнать, что овуляция наступила, какие для этого будут признаки относительно изменения температуры тела. В первый день цикла она может быть 36,9 градусов. За несколько дней до овуляции – 36,2. А если она поползла вверх до 37 градусов, то скорее всего наступила овуляция. Во время месячных пользоваться методом не нужно.
Если температура повышается после овуляции, велика вероятность успешного зачатия, какие ранние признаки на это могут указывать, мы писали ранее. Заметим, что измерения проводятся ректально, поскольку другие способы дают большие отклонения от реальной базальной температуры. Необходимо увидеть изменения в десятые доли градуса, поэтому не исключено, что женщина отмечает порой случайное блуждание температуры с ложными подъемами и падениями.
- Плюсы: Доступность и эффективность метода при соблюдении правил измерения выделяет его среди остальных.
- Минусы: На результат влияет не только фаза цикла, но и стрессы, недомогания, нарушения сна, заболевания, половые контакты. Из-за всех этих моментов может вырасти температура, что усложняет поиск симптомов. Отзывы специалистов говорят о том, что способ определяет признаки овуляции, но его считают вспомогательным, а не основным.
Анализ крови
Специализированного анализа крови на определение овуляции нет. Но в лабораторных условиях отслеживают показатели лютеинизирующего гормона. Расскажем, какие признаки в этом случае проявляются, чтобы ты могла поймать день овуляции. Примерно за сутки до начала концентрация ЛГ в крови возрастает в десять раз. Кровь нужно сдать на 3-8 и 19-21 дни. На пик концентрации гормона и приходится овуляция. Её с большой точностью и отражает уровень гормона в цифрах.
Также анализ дарит возможность видеть выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Именно он стимулирует рост фолликулов, а вместе с ЛГ отвечает за секрецию эстрогена и овуляцию в целом. Если его концентрация достигает 40 и более мМЕ/мл, забеременеть практически невозможно. У молодых женщин такой показатель может говорить о низком резерве яичников, а у зрелых – об утрате детородной функции.
- Плюсы: Сама процедура взятия крови занимает мало времени, анализ показывает наступление овуляции с большой точностью.
- Минусы: Возникает необходимость регулярно отправляться в клинику, анализ приходится сдавать несколько раз, поэтому метод можно считать затратным.
Почему во время овуляции случаются боли
К повсеместным признакам произошедшей овуляции боль не относится. Он встречается далеко не у всех женщин. Тянущие боли бывают внизу живота по центру, справа или слева, что зависит от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Неприятное ощущение связано с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов.
Именно они растворяют стенку фолликула, чтобы яйцеклетка могла попасть в маточную трубу. Этот разрыв физически ощутить невозможно, но связанные с процессом механизмы порой приводят к тошноте, головной боли и дискомфорту внизу живота. Нужно учесть, что после месячных признаки в виде боли действительно свидетельствуют о приближайющейся овуляции, а не о какой-либо патологии. Первая характеризируется следующими показателями:
- Боль возникает в день овуляции, иногда отмечается накануне или день-два после нее. Она должна длиться не больше двух суток и проходить самостоятельно.
- Ощущения сопровождают овуляцию на протяжении нескольких циклов, для уточнения желательно вести дневник и описывать в него подобные явления.
- Примерно через две недели после болезненных симптомов наступает очередная овуляция.
- Обычно боль является умеренной и не требует приема лекарственных препаратов.
Насторожить должны сильные тянущие боли, особенно, если их сопровождает повышенная температура, головокружение, рвота. Признаки патологии – кровяные выделения во время овуляции. Если они слабые, то имеют место гормональные изменения. Происходит снижение количества гормона эстрогена и ослабление эндометрия. Но если выделения обильные или гнойные – это однозначный повод для обращения к врачу. И не стоит самостоятельно назначать себе нестероидные противовоспалительные средства, поскольку в дни предполагаемой овуляции или незадолго до них они могут снизить шансы на зачатие.
Что происходит с яйцеклеткой после овуляции
Когда случается разрыв фолликула, яйцеклетка направляется в фаллопиеву трубу, где может встретиться с мужскими половыми клетками. Если в матке и фаллопиевых трубах сперматозоиды выживают до семи суток, клетке отведено значительно меньше времени – от 12 до 24 часов. Зачатие произойдет только в том случае, если встреча сперматозоида с женской половой клеткой состоялась в период ее жизненной активности.
Путь к женской клетке сложен, сперматозоиды не всегда вовремя проходят его. Если оплодотворение не произошло, на следующие сутки наступает неспособность яйцеклетки после овуляции к выполнению задачи. Получается, если плодное яйцо не прикрепляется в полости матки, оно погибает. Но при оплодотворении яйцеклетка находит место и прикрепляется к волоскам стенки матки. В этот период могут быть незначительные выделения розового цвета. Плодное яйцо уже считается эмбрионом. О наступлении беременности можно с уверенностью говорить через 6-8 недель.
Почему овуляция не происходит и опасно ли это
При отсутствии в организме женщины сбоев в работе половой системы, овуляция случается в одно время. Если за короткий срок жизнеспособности клетки зачатие не произошло, после овуляции первые признаки беременности в этом же цикле ждать не стоит. Скорее всего, она не наступит. Но бывает и так, что зачатие происходит во второй фазе цикла. Но тогда овуляция отмечается не на 14-й день, как обычно, а приблизительно на 18-й. Тогда овуляцию называют поздней.
При таком раскладе вероятен риск незапланированной беременности, потому что женщина считает дни безопасными и не использует контрацептивы. Кстати, для планирования беременности признаки ранней овуляции тоже не слишком удобны. Данная циклическая патология имеет короткую фолликулярную фазу – меньше 12 дней, поэтому шансы зачать ребенка уменьшаются. В этом случае еще не полностью развилась и созрела, а потому не готова к оплодотворению. Если же оно случается, велик риск выкидыша.
Иногда бывает так, что месячные приходят в срок, но овуляция не наступает. В норме у женщины можно наблюдать до трех ановуляторных циклов без изменений в состоянии здоровья. Но если их больше, стоит обратиться к врачу и обследоваться. Мы рассказали, как проявляется овуляция, перечислим основные причины ее отсутствия:
- стрессы, интенсивные эмоциональные и физические нагрузки
- ожирение, когда индекс массы тела превышает 25
- дефицит массы тела и низкий процент жира
- повышение уровня гормона пролактина
- нарушение функции щитовидной железы
- недостаток эстрогенов, избыточная выработка андрогенов
- синдром поликистозных яичников
- онкология гипофиза, яичников и надпочечников
- аутоиммунные заболевания
- прием антидепрессантов, КОК, кортикостероиды и так далее
В любом случае все эти факторы требуют повышенного внимания, потому что представляют опасность для женского здоровья. Заподозрить неладное можно при нерегулярном цикле, отсутствии месячных, при длительных кровяных выделениях, резкой прибавкой в весе, выпадении волос. Определение овуляции важно не только для осуществления планов стать матерью, но и для контроля функций организма.
Фото: Unsplash, Pxhere