Опасный сезон: готов ли твой иммунитет выстоять?

Поздняя осень и начало зимы – самое опасное время, когда наш иммунитет особенно уязвим. На фоне пандемии это еще больше заставляет беспокоиться за свое здоровье. К тому же сокращение светового дня негативно сказывается не только на нашем настроении, но и на защитных силах организма. Тревожные мысли, осенняя хандра, повышенные нагрузки на работе – все это может сказаться негативно на твоем самочувствии. Самое время оказать дополнительную поддержку своему иммунитету.
Опасный сезон: готов ли твой иммунитет выстоять?

Мы не будем давать банальные советы, такие как: правильно питайся, больше гуляй на свежем воздухе, занимайся спортом и спи не меньше восьми часов. Эти способы укрепления иммунитета ты и сама прекрасно знаешь. Давай лучше разберемся, от чего зависит сила женского иммунитета, когда следует волноваться и с какой стороны лучше подойти к задаче, чтобы болеть меньше, а чувствовать себя и выглядеть лучше.

Твой враг – волнение

Обычно мы сваливаем вину за ослабление здоровья на что угодно, только не на стресс. Он уже настолько стал частью привычной рутины, что в расчет наше психическое состояние мы давно не берем. Однако наш женский иммунитет напрямую зависит от состояния нервной системы. Помни об этом и береги свою психику от частых переживаний. Отрицательные эмоции способны быть частью пагубного влияния на твое состояние. 

К тому же стресс стимулирует выброс кортизола и адреналина, которые могут принимать участие в изменении сна, веса, артериального давления, уровня сахара в крови, защитных функций организма и даже иммунного ответа на прививку. Компенсируй стресс физической нагрузкой (бег, ходьба, езда на велосипеде), занятиями на тренажерах, йогой, медитациями, дыхательными методиками, общением с приятными людьми, смехом, сексом, прослушиванием любимой музыки. Поддерживай нервную систему магнием, селеном, витаминами группы В, витамином D. Если ситуация серьезная – не стесняйся – обратись к неврологу и психотерапевту.

Сохрани гармонию гормонов

Иммунная и эндокринная системы всегда работают в неразрывном дуэте. Баланс половых гормонов – это основа сильного иммунитета и женского здоровья в целом. Но как этот хрупкий баланс сохранить, если на него постоянно негативно воздействуют различные факторы: плохая экология, переживания, прием оральных контрацептивов, возрастные изменения, хронические недомогания. И вот твой иммунитет уже в зоне риска. Наверняка замечала, что даже банальную простуду ты подхватываешь чаще всего во время менструации, когда уровень эстрогенов падает. Что тогда говорить о пременопаузе и менопаузе, когда гормональный фон серьезно меняется. Поэтому не забывай посещать врача-эндокринолога и поддерживай свой гормональный баланс здоровым образом жизни, с помощью дополнительного приема витаминов, минералов, а также растительных помощников – фитоэстрогенов. Фитоэстрогены – это вещества из особых растений и трав, которые способны мягко компенсировать недостаток эстрогенов в организме, поддержать гормональный баланс, а заодно и твой иммунитет, сохранить молодость и привлекательность надолго, предупредить наступление ранней менопаузы, облегчить самочувствие, если она уже наступила. 

Ресурсы для крепкого иммунитета

Все знают, что для здоровой работы иммунитета организму необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Их недостаток проявляется в первую очередь частыми недомоганиями, ухудшением самочувствия и настроения,  быстрой утомляемостью, снижением работоспособности, плохим состоянием кожи, волос и ногтей. Почему у одного человека после вакцины выработалось много антител, а у другого – мало? В чем причина, что один часто болеет, а другой почти никогда? А дело в том, что у одного достаточно ресурсов в организме для активной работы иммунитета, а у другого нет.

В первую очередь обрати внимание на витамины-иммунопротекторы. Это те самые витамины, которые повысят защиту твоего организма от вирусов и бактерий, помогут нервной, эндокринной и иммунной системам работать слаженно и выполнять свои функции.

«Солнечный» витамин D вырабатывается в организме под действием солнечного света, а значит, сейчас его нам явно недостаточно. Из продуктов питания мы получаем его в очень малом количестве, к тому же с возрастом он усваивается нашим организмом все хуже. Вот почему его дефицит – проблема не только сезонная, но и возрастная. А между тем он крайне важен нам для крепкого иммунитета, так как способствует выработке лимфоцитов и антител, помогает лучше усваиваться кальцию, улучшает психоэмоциональное состояние и выполняет еще много незаменимых функций для нашего организма. Необходимость его дополнительного приема уже не стоит под вопросом, остается только выяснить, какая дозировка необходима. А для этого можно сделать анализ крови. Или же, во избежание передозировки, принимать витамин D в специальных поливитаминных комплексах вместе с необходимым для его усвоения магнием.

Цинк – еще один микроэлемент, который можно использовать как профилактическое средство. Его дополнительный прием в период повышенной заболеваемости увеличит твои шансы защитить организм в опасный осенне-зимний период. Он значительно эффективнее в деле укрепления иммунитета, чем всеми признанный витамин С, способствует выработке лимфоцитов и антител, значительно ускоряет восстановление и заботится о здоровье кожи, волос и ногтей.

Витамин С участвует в синтезе антител, поэтому также необходим иммунитету. К тому же это мощный антиоксидант, который восстанавливает клетки организма, дает заряд энергии и хорошего настроения. Не зря это трио – витамины D, С и цинк – стало особенно популярным в период еще первой волны пандемии.

Конечно, не надо забывать и про другие витамины и минералы. Они улучшают обмен веществ, оказывают антиоксидантное действие, дают энергию и поддерживают здоровье. Важно понимать, что женщинам необходимы свои витамины, не универсальные (unisex), а именно те и в тех дозировках, которые подходят именно женскому организму. Хорошо сбалансированный и правильно подобранный комплекс поможет справиться с волнением и перегрузками, выстоять в холодные сезоны, сохранить отличный внешний вид, бодрость и хорошее настроение. 

Существуют особые женские биокомплексы – помимо витаминов и минералов, они содержат укрепляющие организм растительные экстракты.

Препарат собрал в себе звездный состав из 35 компонентов – это витамины, минералы и особые растительные экстракты, специально подобранные для женщин, в том числе с фитоэстрогенами – то, что нужно для поддержки твоего организма, когда за окном сырость, холод, свирепствует пандемия.

17 витаминов и 13 минералов, среди которых 11 иммунопротекторов, в том числе витамины D3, С, цинк, селен обеспечивают иммунную защиту, повышают тонус и энергию, помогают справиться с повышенными нагрузками – физическими, умственными, эмоциональными. Общеукрепляющие экстракты эхинацеи и гинкго билоба усиливают действие комплекса микроэлементов, укрепляют иммунитет, повышают активность и работоспособность. Фитоэстрогены из экстрактов дикого ямса и донг-квая поддерживают гормональный баланс – основу женского здоровья и сильного иммунитета. Они улучшают настроение и самочувствие, сохраняют красоту и молодость, предупреждают негативные возрастные изменения в организме. Все компоненты комплекса оказывают антиоксидантное действие, что  способствует устранению оксидативного стресса, защищает от негативных факторов жизни в большом городе. Биокомплекс помогает чувствовать себя бодрой, энергичной, оставаться красивой и ухоженной даже при больших нагрузках на работе и дома.  

Lady’s Formula «Больше чем поливитамины» производится в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства, поэтому за безопасность и надежность препарата волноваться не приходится.
Конечно, витамины не панацея от заболеваний. Но они помогут укрепить иммунитет и твой организм, и об этом лучше позаботиться заранее. Так ты сбережешь и свои нервы, и свое здоровье, и даже свой кошелек от весьма дорогого и сомнительного удовольствия поболеть.

16+

На правах рекламы

Загрузка статьи...