РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

10 признаков того, что тебе не хватает железа

О том, как важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина (необходимо достаточное количество железа в организме), знают все. Ведь именно железо в нашем теле отвечает за доставку кислорода ко всем органам и изъятие оттуда углекислого газа. Но как понять, в норме ли твой гемоглобин, если до врача ты еще не дошла? Вот 10 симптомов, которые должны тебя насторожить.
10 признаков того, что тебе не хватает железа

Малокровие или дефицит железа в организме — это состояние, при котором в крови уменьшается содержание гемоглобина и эритроцитов. Обычно анемия развивается на фоне беременности или становится следствием недавно перенесенного хирургического вмешательства. Дефицит железа также может сопутствовать онкологии, а также ряду хронических заболеваний, в том числе сахарному диабету, туберкулезу, болезням почек, ВИЧ и не только. Признаки нехватки железа при разных причинах, как правило, одинаковы: это повышенная утомляемость, головная боль, слабость, частые обмороки, бледность кожи и судороги в ногах. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как диагностировать дефицит железа в организме

Есть проверенные способы диагностировать нехватку железа в организме. Если тебе знакомы вышеперечисленные симптомы это повод:

  • обратиться с жалобами к терапевту;
  • сдать клинический анализ крови для определения уровня гемоглобина, а также количества, размера и качестве эритроцитов в крови;
  • сдать биохимический анализ крови с целью определения уровня С-реактивного белка , аланинаминотрансферазы, аспартатаминотрансферазы;
  • сдать анализ на содержание сывороточного железа в крови;
  • сдать анализ на содержание ферритина и трансферрина в сыворотке крови;
  • при подозрении на поражение желудочно-кишечного тракта по назначению врача сделать гастроскопию и колоноскопию;
  • по рекомендации врача сделать УЗИ органов брюшной полости;
  • по назначению врача сделать ЭКГ.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сонливость

признаки нехватки железа в организме женщины симптомы
Один из признаков нехватки железа в организме — это повышенная утомляемость и сонливость
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если ты спишь привычное количество часов, но чувствуешь себя более усталой, если тебя начинает клонить в сон днем, если даже в выходные, выспавшись, ты не ощущаешь прилива сил – это тревожный звоночек. Повышенная утомляемость, слабость и сонливость — один из главных признаков нехватки железа у женщин, мужчин и детей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Проблемы с концентрацией

Какие признаки нехватки железа в организме есть еще? Конечно же, рассеянность внимания. Ты внимательно прочитала рецепт, пошла к холодильнику, чтобы достать нужные продукты, и поняла, что не помнишь половины списка? Ты часто обнаруживаешь, что пришла в кабинет коллеги, но забыла, что хотела спросить? Ты смотришь фильм, но спустя полчаса не можешь пересказать подруге, о чем он? Бегом к врачу — возможно, это и есть анемия!


Геофагия

Это непонятное слово означает периодически возникающее непреодолимое желание немедленно слопать что-то несъедобное. Мел, землю, песок – неважно. Если ты не беременна (в этом состоянии подобные вещи в пределах нормы), то такая странная потребность может быть признаком нехватки железа в организме.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Одышка

Догнала автобус, а потом полчаса не могла надышаться, глотала воздух, испытывала головокружение? Твоим органам просто не хватает кислорода! Одышка также может являться одним из признаков нехватки железа при беременности.


Очень бледная кожа

Белые покровы кожи — пожалуй, не самый очевидный признак нехватки железа у мужчин и женщин. Аристократическая бледность – это модно, а еще есть белокожие от природы люди. Проверить, нет ли тут опасности, просто: если после занятий в спортзале или после любой другой физической нагрузки твои щеки краснеют – все в порядке. А если ты остаешься мраморно-белой – бей тревогу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Необъяснимая боль в мышцах

признаки нехватки железа у ребенка
Боль в мышцах, не связанная с физической активностью, — тоже очевидный признак нехватки железа
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наверняка тебе знакомы болевые ощущения, возникающие после более интенсивной нагрузки. Но когда эти боли возникают «на ровном месте», это вполне может оказаться признаком нехватки железа в организме. Так что если ты провалялась весь день на диване, а наутро чувствуешь себя так, словно разгружала фуры – сдай анализ крови. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ломкие ногти

Даже самый стильный маникюр не поможет скрыть тонкие, ломкие ногти, если у тебя нехватка железа в организме. Совсем опасно, если ты заметила впадины и ложкообразные углубления на ногтях. Это уже совершенно очевидный симптом железодефицитной анемии

Частые инфекции

Симптомом нехватки железа в организме женщины, мужчины или ребенка могут стать частые простуды. Так что прекрати без конца винить коллегу, которая включает кондиционер, и проверь свое здоровье!

Синдром беспокойных ног

Если ты не можешь сидеть за столом спокойно, а постоянно перекладываешь одну ногу на другую и обратно, скручиваешь их в канат, переставляешь ближе и дальше, задумайся: это один из признаков нехватки железа в организме!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Холодные ладони и стопы

На какие какие признаки нехватки железа в организме еще стоит обратить внимание? На постоянно холодные ладони и стопы. На улице жарко, а у тебя все равно ледяные руки? Ты не можешь уснуть, потому что никак не согреешься? Этого быть не должно!

P.S.

Внимание! Некоторые признаки нехватки железа в организме человека могут тщательно маскироваться. Например, если ты куришь, железо у тебя практически всегда в норме или даже повышено. Причина проста: организм, страдая от дыма, усиливает выработку гемоглобина. Но это не значит, что все в порядке! При встрече с никотином клетки гемоглобина портятся, и уже не могут транспортировать кислород. Но анализ крови не способен отличить работающую молекулу гемоглобина от неработающей, поэтому в нем может быть повышенный уровень гемоглобина, а на деле тебе его не хватает! Так что обязательно предупреди врача, что ты куришь. В смысле, бросаешь уже, так ведь?

Фото: Cottonbro/Pexels, Getty Images
Екатерина Лебедь
Екатерина Лебедь 25 Ноября 2019, 16:42
Для того,чтобы наполнить суточной нормой железа свой организм я принимаю хелатное железо эвалар. Именно хелатная форма очень легко усваивается без побочных эффектов желудочно-кишечного тракта.
Наталия Севастьянова
Наталия Севастьянова 08 Сентября 2015, 16:50
гори в аду!!! бабонька!!!
Загрузка статьи...