Вечер трудного дня: комплекс йоги, который спасет от апатии, зажимов и перенапряжения после работы
После целого дня на работе очень хочется размяться и сбросить напряжение, но усталость не дает сделать лишнего движения? На помощь придет пятиминутный комплекс йоги: восстановит энергию, сохранив от перевозбуждения, восстановит кровообращение в мышцах, повысит уровень эндорфинов. Скорее смотри наше видео!
Наш эксперт, сертифицированный инструктор по йоге Катя Гуру, записала видео с комплексом йоги, которая всего за пять минут приведет тебя в порядок после самого сложного рабочего дня. Внимательно посмотри и послушай все объяснения — и можно попробовать.
Фото: Dane Wetton, Unsplash