Как справиться с токсикозом на раннем сроке: 5 лайфхаков от Кейт Миддлтон
Токсикоз, с которым столкнулась Кейт Миддлтон (трижды!), не идет ни в какое сравнение с тем, что испытывает большинство женщин. Врачи диагностировали у герцогини гиперемезис беременных – тяжелую форму раннего токсикоза, которая возникает лишь у одной беременной женщины из ста. Состояние характеризуется слабостью, тошнотой и рвотой, из-за чего будущая мама может начать терять вес, а риск обезвоживания существенно увеличивается.
Состояние Кейт во время ее первой беременности вызывало опасения и у ее супруга, и у других членов королевской семьи, и у врачей – медики решили, что лучше госпитализировать герцогиню, чтобы не допустить потери жидкости и других проблем со здоровьем. Это случилось, когда срок беременности был около 10 недель. Примерно в то же время общественность и узнала о том, что Уильям и Кейт станут родителями, – объявление об этом было сделано раньше положенных по протоколу 12 недель.
Гиперемезис беременных встречается нечасто, а вот ранний токсикоз – распространенное осложнение беременности, с которым сталкиваются до 80% женщин. Точных причин его возникновения никто не знает, да и протекает токсикоз у всех по-разному. Кто-то страдает от запахов, кто-то просто испытывает сильную слабость, кто-то жалуется на сложности в выполнении ежедневных задач, а кто-то страдает от всего сразу. Считается, что свой вклад вносят наследственность и образ жизни. Кроме того, известно: чем раньше появились симптомы раннего токсикоза, тем более тяжело он протекает. Появившись в самом начале беременности (на 5-й – 6-й неделе) он может мучить женщину до 20 недель, а это, между прочим, половина беременности.
Выясняем, что можно предпринять, чтобы облегчить симптомы раннего токсикоза, и когда стоит перестать заниматься самолечением и обратиться к врачу.
Найди то, что не вызывает отторжения
Обрати внимание на свой рацион – скорее всего, выяснится, что одни продукты переносятся лучше, чем другие. Врачи советуют совсем отказаться от жиров и обратить внимание на углеводную пищу, которая, скорее всего, станет оптимальным вариантом. Кейт Миддлтон в свое время пыталась перекусывать галетами и имбирным печеньем, которые помогали даже в ее непростой ситуации.
Не ешь теплую пищу
Теплые продукты только усилят тошноту и могут спровоцировать рвоту. Отдавай предпочтение чему-то холодному или на худой конец продуктам комнатной температуры.
Ешь маленькими порциями
Никаких стейков, котлет, больших тарелок супа и всего такого. Твой выбор в период раннего токсикоза – маленькие порции, крошечные кусочки. Если ты смогла съесть маленькую печенюшку и она не вызвала отторжения – это уже большой успех.
Пей больше жидкости
Носи с собой бутылочку воды, можно с лимоном и мятой. Пара глотков жидкости облегчат твое состояние и будут способствовать сохранению уровня жидкости в организме. Во время третьей беременности Кейт посоветовали справляться с симптомами раннего токсикоза с помощью колы – несколько глотков этого популярного напитка действительно в некоторых случаях помогают справиться с тошнотой и препятствуют обезвоживанию.
Попробуй гипнотехники
Кейт Миддлтон, выступая в подкасте Happy Mum, Happy Baby, рассказала, что ей довелось попробовать и гипнотехники, а также медитацию. И, надо сказать, что такой подход оказался успешен.
Медитация, глубокое дыхание и другие техники, которые акушерки используют для облегчения страданий при рождении ребенка, оказались эффективны и при борьбе с ранним токсикозом. Кейт рассказала, что, научившись применять гипнотехники, она в какой-то момент ощутила власть над своим состоянием и потому почувствовала облегчение.
Когда ситуация требует врачебного вмешательства?
Не всегда с токсикозом в первом триместре можно справиться своими силами. Порой без врачей не обойтись, в противном случае могут быть проблемы со здоровьем и женщины, и ее будущего ребенка.
Если набор веса остановился и происходит его резкое падение, стоит обратить внимание на свое состояние и быть готовой обратиться к специалистам. Еще более серьезный симптом – невозможность из-за тошноты и рвоты съесть хоть что-нибудь: если это продолжается более суток, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Может потребоваться госпитализация, введение питательных растворов и курс лекарств, например витаминов, назначенный специалистом и проводимый под контролем врача.
Фото: Rex Features