Ты наконец смогла приучить себя жить по принципам правильного питания и теперь с особой тщательностью подходишь к составлению рациона? Поздравляем, ты на верном пути! Только вот если твои родные и близкие считают, что с началом новой жизни ты стала совершенно невыносимой, а продавцы из ближайшего супермаркета принимаются закатывать глаза, если видят тебя еще за версту, стоит задуматься.
ПП головного мозга: 4 тревожных признака того, что ты помешалась на ЗОЖе
Иногда в своем желании похудеть на правильном питании мы заходим слишком далеко и начинаем больше вредить своему организму, чем помогать. Рассказываем, как понять, что ты перешла ту самую тонкую грань.
Unsplash
Возможно, твое ПП незаметно превратилось в одержимость. У этого расстройства даже есть официальное название — нервная орторексия. Она проявляется в нездоровом пищевом ограничении и физическом расстройстве. Запоминай 4 тревожных симптома, которые укажут на нездоровый ЗОЖ-фанатизм.
Как понять, что у тебя нервная орторексия:
- ты постоянно сильно беспокоишься о качестве еды;
- ты терзаешься чувством вины из-за того, что пришлось съесть недостаточно качественную еду;
- ты критикуешь привычки питания других людей, хотя они не нуждаются в твоих советах;
- ты избавляешься от любимой еды в рационе из-за того, что она не подходит по каким-то жестким критериям.
Если ты нашла совпадения хотя бы по паре пунктов, это уже повод бить тревогу. Помни, что ПП — это не повод помешаться на здоровой пище и ее натуральности, а образ жизни, при котором ты не только спокойно контролируешь вес, но и находишься в абсолютном душевном спокойствие и внутренней гармонии.
Фото: Thought Catalog/Unsplash
Загружаем