Он картошке — не товарищ! Врач назвал 3 самых вредных сочетания продуктов, которые не дадут похудеть
Ты удивишься, но даже в процессе борьбы с лишними килограммами ты можешь есть практически все. Главное — научиться правильно сочетать эти продукты и не допускать заведомо провальных комбинаций, которые сразу же отложат жир на талии и бедрах.
На днях врач-кардиолог Анна Кореневич в беседе с одним из российских изданий назвала 3 самых вредных сочетания продуктов, которые лучше исключить из рациона, если хочешь похудеть. Под запретом оказались картошка с мясом, углеводные обед и ужин вместе с хлебом и десерт после основного приема пищи.
По словам эксперта, эти комбинации продуктов мешают не только планомерно худеть, но и удерживать вес на одной отметке. Кореневич подчеркнула, что вышеперечисленные продукты вполне можно есть по отдельности и без вреда для фигуры — главное контролировать размер порций.
Поэтому если ты любишь картошку, то лучше комбинируй ее с овощами, зеленью и грибами, а если не представляешь жизни без мяса, то сочетай блюда из него его с легкими овощными салатами. Под десерты же лучше выделить отдельный прием пищи и отдать предпочтение легким вариантам вроде желе или низкокалорийного суфле.
Фото: Mahmoud Fawzy/Unsplash