Мода на диеты постоянно меняется. Если учесть тенденции лишь последних лет, сначала многие считали жиры на кето-диете, затем заводили будильники на интервальном голодании, а потом стали придерживаться интуитивного питания — в аспектах которого не так уж и просто разобраться.
Нейросеть нашла самую полезную и эффективную диету, которая подойдет абсолютно всем
Искусственный интеллект проанализировал сотни разнообразных диет и определил, какой план питания лучше остальных позволяет терять килограммы, укреплять здоровье и улучшать качество тела.
Pexels, Lisa Fotios
Конечно, найти универсальное решение для похудения сложно: ведь даже банальный подсчет калорий может навредить и довести до РПП. Именно поэтому эксперты решили обратиться к силе искусственного интеллекта и попросили нейросеть определить оптимальный план питания.
Самая популярная нейросеть Chat GPT проанализировала сотни существующих диет. А затем пришла к выводу, что лучше всего соблюдать... средиземноморскую диету. Увы, никакой интриги не случилось — ведь с этим решением согласны и многие врачи!
Тем не менее эксперты отнеслись к рекомендации ИИ со скепсисом. Во-первых, некоторые люди не едят рыбу из-за аллергии или вкусовых предпочтений. А это — важный пункт средиземноморской диеты. Во-вторых, такой план питания для многих по-прежнему остается труднодоступным — из-за высокой цены на морепродукты. Именно поэтому средиземноморская диета в условиях России выглядит немного иначе, чем ее классический вариант.
А еще можно присмотреться к скандинавскому плану питания. В общих чертах он похож на средиземноморскую диету, но больше адаптирован под условия жизни в холодных местах.
Загружаем