Как заснуть с голодным желудком и не сорваться на перекус: рецепт напитка для ночного похудения

В вечернее время особенно сложно проходить мимо холодильника. Если тебе знакомо желание наесться вкусностей перед сном, попробуй заваривать такой чай для успокоения нервной системы — с эффектом насыщения.

bruce mars/Unsplash

Для многих женщин не составляет труда соблюдать пищевые ограничения в дневное время — будь то интервальное голодание или жесткая диета. А вот за пару-тройку часов до сна аппетит начинает предательски разыгрываться — да так, что хочется всё бросить и поскорее съесть всеми забытую пачку печенья или даже заказать доставку фастфуда.

Иногда вечернее желание объесться становится настолько навязчивым, что мы не можем заснуть. В такой ситуации может помочь легкий творог, вареные яйца или другие безвредные блюда для ночных перекусов. Но если даже после этого организм требует чего-то более оригинального и калорийного, заглушить ночной аппетит поможет специальный напиток — который в соцсетях называют «оберегом от вечерних зажоров» :)

Как сделать чай против ночного аппетита

Ингредиенты

Вода — 1 литр
Палочка корицы — или чайная ложка специи в порошке
Лавровый лист — 3-4 шт.
Тмин — чайная ложка
Тертый имбирь — по вкусу

Положи все специи в воду, доведи до кипения и провари несколько минут
Дождись, пока смесь немного остынет, и выпей 1-2 чашки напитка

Кстати, помимо избавления от аппетита такой чай поможет успокоить пищеварение и предотвратить вздутие с утра. К тому же корица и имбирь считаются лучшими специями для улучшения обменных процессов — так что появления отечности с утра тоже можно не бояться!