Эти супы лучше всего помогают худеть: мнение диетолога
Диетологи утверждают, что супы не только стимулируют нормальную работу ЖКТ и согревают нас в холодное время года, но и помогают быстрее расставаться с лишними килограммами.
В недавней статье найте EatThis доктор медицинских наук и диетолог Лиза Янг подчеркнула важность наличия супов в рационе худеющих. По словам эксперта, эти блюда содержат широкий спектр полезных веществ, таких как белки, витамины, минералы и клетчатка, а также помогают контролировать порции и снижают риски переедания.
Однако не все супы одинаково полезны для борьбы с лишним весом. Эффективнее всего в этом случае работают блюда с добавлением большого количества овощей и бобовых. Также хорошо, если в супе присутствуют нежирные белки: курица, рыба или тофу.
С помощью этого блюда можно также значительно уменьшить жировую прослойку в области живота. Этому способствуют супы, в составе которых есть мускатная тыква, желтый лук, чеснок, лимон, черный перец и имбирь.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!