РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета по группе крови: правда или вымысел?

Знаешь ли ты свою группу крови? Это важно не только для гипотетического переливания или донорства, но и для того, чтобы по правилам соответствующей диеты определить, как тебе лучше питаться.
Диета по группе крови: правда или вымысел?

Эта диета была разработана натуропатом Питером О’Адамо. Он считал, что группа крови — важный генетический фактор, который влияет на многие аспекты здоровья.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Итак, обладателям первой группы полезно:

  • избегать простых углеводов и злаков (у них больше всего кислоты в желудке, и после такой еды может болеть живот);
  • заниматься упражнениями, полезными для сердечно-сосудистой системы и мышечного корсета. Например, бегом.

Вторая группа:

  • вегетарианская диета;
  • чистая, свежая органическая еда;
  • йога, тай-цзи и медитация для снятия стресса.

Третья группа:

  • избегать кукурузы, томатов, арахиса и кунжута, которые могут способствовать набору веса;
  • есть телятину, крольчатину, зеленые овощи, яйца;
  • играть в теннис, кататься на велосипеде, ходить пешком.

Четвертая группа:

  • избегать кофеина и алкоголя, особенно в стрессовых ситуациях;
  • есть тофу, морепродукты, зеленые овощи;
  • избегать мяса на гриле;
  • есть меньше, но чаще;
  • комбинировать спокойные и интенсивные упражнения: бег плюс йога, велосипед плюс тай-цзи.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А это точно не вредно?

Это даже полезно! Диета предполагает полезную еду и почти не накладывает ограничений. И да, поскольку есть нужно всякие здоровые продукты, а вдобавок тренироваться, на таком питании можно похудеть.

Самый большой вопрос к автору диеты — связь между группой крови и питанием так и не установлена. В исследовании 2014 года принимали участие полторы тысячи человек — и предположения не подтвердились. Впрочем, полезные привычки не бывают лишними!

Щеглoffка
Щеглoffка 24 Апреля 2019, 18:48
Диета по группе крови полезна? Мне со 2 группой советуют вегетарианскую диету. Мясо в умеренных дозах очень полезно, и одной растительной пищи недостаточно для здорового рациона. Йога?  Лично я на занятиях ею просто засыпаю, ничего скучнее в жизни не видела. А уж тай-цзи, наверно, только в больших городах и найдёшь. А ещё по ТВ был репортаж про такую диету. Герой  обращался к нескольким разным врачам именно по вопросам диеты по группе крови. Все врачи дали разные рекомендации, относительно разрешенных продуктов. Он даже списки сравнивал: что одни врач разрешал, другой запрещал. А ещё видела статью, что диета по группе крови - полный бред. Обоснованность и эффективность её не доказана.
Babayka Boo
Babayka Boo 22 Апреля 2018, 12:26
Открою вам секрет - инсулин выделяется при любом приеме пищи, и чем меньше в ней углеводов, тем меньше инсулина. Поели много - выделилось много инсулина, поели мало - мало инсулина. " Мужику нельзя так кушать" - тьфу, блин! В первую очередь, мужику нельзя применять по отношению к себе слово "кушать", словно он карапуз в ползунках!:))
Марина Дикинова
Марина Дикинова 18 Апреля 2018, 20:46
Здравствуйте. А с третей положительной какою диету посоветуете? Проблемы с гормонами, сижу вроде на диете, но похудеть не могу
Mir Yaryy
Mir Yaryy 18 Апреля 2018, 19:40
Полная дичь!!! Мне с "4-" пишут что надо есть по немногу и часто... Автор убейся об стену! При частом пускай и малом употреблении пищи выделяется гормон инсулин, который блокирует гормон роста. Мужику так нельзя кушать!!! 2 раза в день самый верный вариант. Если есть вопросы- обращайтесь. Знаю всё о питании.
Загрузка статьи...