Рацион на кетоновой диете совсем не похож на стандартное меню для похудения — приветствуется мясо, сало, яйца, сливочное и кокосовое масла... Зато на кето-диете нужно полностью исключить фрукты, некоторые овощи и корнеплоды, продукты богатые сахарами и крахмалом.
Болезнь худеющих: что такое кетоновый грипп и как он может проявляться
О кето-диете или кетогенной диете наслышаны все, кто интересуется похудением. Ее главное преимущество в том, что не нужно голодать — наоборот, нужно есть сытные белковые и высокожировые продукты. Но нельзя сказать, что кето-диета — это панацея от лишнего веса. Использовать ее без вреда для здоровья может далеко не каждая, и вот почему.
Photo by Christopher Campbell on Unsplash
На таком питании организм входит в так называемое состояние кетоза, углеводного голодания клеток. И это помогает быстро и эффективно сжигать жировые запасы, что и закрепило за кетодиетой славу чудодейственного плана питания.
В состоянии кетоза образуется большое количество кетоновых тел и происходит закисление организма. И именно это может привести к специфическому болезненному состоянию.
В начале соблюдения высокобелковой безуглеводной диеты может присутствовать период, получивший название кето-грипп или кетоновый грипп. Его основные признаки легко перепутать с обычной инфекцией — и часто так и происходит, люди начинают лечить ОРВИ. Худеющий испытывает симптомы интоксикации: появляется вялость, слабость, раздражительность, неприятный запах изо рта. У некоторых повышается температура.
Диета с экстремально низким содержанием углеводов может вызвать самую настоящую болезнь — кетоновый грипп
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Загружаем