Сегодня «питаться как богатый» не значит «запивать черную икру шампанским». Многие звезды не пьют вообще — кто-то «завязал», как Роберт Дауни-младший, а кому-то просто не нравится вкус алкоголя, как Тайре Бэнкс или Натали Портман. Миллионеры сегодня пьют протеиновые шейки и зеленый чай, едят салаты из зелени и круп и ограничивают себя в размере порций.
Миллионер из трущоб: живи как миллионер на 10 000 рублей в месяц
Наш колумнист Маша Норрис рассказывает о простых способах жить как американский миллионер, будучи небогатой жительницей российской глубинки. Сразу предупреждаем: не относись к этим советам с исключительной серьезностью и не бросайся критиковать за легкомысленное отношение к проблеме бедности. Автор понимает, что долларовые миллионеры могут себе позволить купить остров в Карибском бассейне или закатить вечеринку, на которой будет петь Агилера. Однако такие покупки и вечеринки даже в жизни миллионеров — редкость. Сегодня богатого человека от бедного во многом отличают бытовые привычки и общий подход к жизни.
GettyImages
Ешь как миллионер
Достаточно проехать по богатым и бедным районам в США, чтобы разница в подходе к своему здоровью в разных слоях общества стала очевидна. Дело даже не в том, сколько люди тратят на продукты и спорт, а в том, что они покупают и как проводят свободное время. Пока бедные нагружают в Walmart (супермаркет) тележки чипсами, пиццей и пивом, богатые берут в Whole Foods свекольный сок (7 долларов литр), киноа и модный kefir.
Хочешь есть как миллионер? Откажись от газированных напитков, дешевых баночных коктейлей и фастфуда. Свекла, гречка, кефир и ягоды с бабушкиной дачи — твой ответ Жизель Бюндхен и Риз Уизерспун!
Кстати, Жизель - вегетарианка, а Риз, хотя и любит поесть жареной курятины, как настоящая уроженка американского Юга, делает это редко и только в качестве “праздничного блюда”. В повседневной жизни она воздерживается от употребления жареного, острого и мясного. Помни только, что питание должно быть сбалансированным — если решишь отказаться от мяса полностью, не совершай типичных ошибок начинающих вегетарианцев.
Бросай курить
Курят только бедные и необразованные, современные богатые не курят. Конец истории.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Занимайся соул-сайклингом, делай бурпи и купи коврик для йоги
«Здоровый» — это новый «богатый», пишут западные лайф-стайл издания. И так оно и есть. Богатые сегодня вкладываются не в бриллианты, а в свое тело. Нет денег на пафосные спортивные центры с зеркалами во всю стену и бассейном? Ерунда, сойдет и домашний спортивный комплекс с ванной комнатой. Кинь клич в соцсетях, что примешь в подарок тренажер или шведскую стенку! В крайнем случае — позови подругу и сооруди велотренажер из обычного велосипеда. Чтобы заняться модным калифорнийским «соул-сайклингом», остается только погасить в комнате свет, открыть форточку и включить медитативную музыку. Если же для тренажеров не хватет места, займись йогой или делай кроссфит-упражнениями типа бурпи: для того, чтобы развернуть на полу коврик, место всегда найдется.
Загружаем