Пульсирующая диета Водяновой: как она худеет на пельменях и жареной картошке

Даже стройной и подтянутой Наталье Водяновой иногда приходится сидеть на диете. Так, чтобы быстро прийти в форму перед важной съемкой, показом или мероприятием, мама пятерых детей придерживается особого режима питания, который позволяет ей не отказываться от любимых и весьма калорийных блюд.
Пульсирующая диета Водяновой: как она худеет на пельменях и жареной картошке
Legion media

Сложно поспорить с тем, что российской модели Наталье Водяновой действительно повезло с генетикой. В свои 40 лет и даже после рождения пятерых детей звезда все равно выглядит, словно юная студентка университета. И дело тут не только в лучистом взгляде и отсутствии морщин на лице, но и в стройной и подтянутой фигуре.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При этом звезда не скрывает, что очень любит вкусно поесть и редко отказывает себе в этом удовольствии. Особую страсть модель питает к традиционно русским блюдам вроде пельменей и жареной картошки. Однако иногда даже Наталье приходится себя немного ограничивать.

Обычно она делает это перед важными съемками или показами. Чтобы прийти в форму и безупречно выглядеть в любом наряде, Водянова садится на особую пульсирующую диету. Этот режим питания позволяет модели быстро расстаться с парой-тройкой килограммов — причем сделать это без жестоких лишений.

Как же модели удается худеть, продолжая при этом есть любимые калорийные блюда? Все очень просто: пульсирующая диета Водяновой основана на очень плотном завтраке, легком обеде и крайне скудном ужине. До 10 часов Наталья позволяет себе абсолютно все из списка любимых продуктов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Так все съеденное в первой половине дня полностью сжигается в течение суток и не откладывается в жир, поэтому модель может смело позволить себе любимые пирожки с капустой, сладкие блины с творогом или даже плов. Главное, чтобы общая калорийность первого приема пищи не составляла более 1000 килокалорий.

Такой плотный завтрак обеспечивает звезде чувство сытости до самого вечера, поэтому в обед она обходится только овощным салатом, а на ужин выпивает только чашку травяного чая. В итоге энергетическая ценность дневного рациона на пульсирующей диете составляет не более 1200 килокалорий в день.

Никаких перекусов в течение дня Водянова себе не устраивает, а желудок заполняет простой водой без газа. Есть у Натальи несколько фишек, помогающих худеть быстрее. Так, перед завтраком на диете она выпивает чашку теплого отвара шиповника, который стимулирует метаболизм, и съедает капустный салат без масла для улучшения работы кишечника. Чай для ужина модель заваривает из трав, способствующих похудению, — обычно это мята, шалфей и мать-и-мачеха.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Особое внимание Наталья уделяет правильному выходу из диеты. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно, звезда в первую неделю после пульсирующей диеты налегает на продукты растительного происхождения. В течение последующего месяца Водянова старается до минимума сократить в своем рационе продукты с большим содержанием сахара, а также по возможности отказаться от жиров животного происхождения.