Вогнутыми и ломкими ногти могут стать из-за недостатка железа (анемии). Гемоглобин помогает переносить кислород по организму, в том числе и в ногтевые пластины. Стоит сдать анализ крови на железо и гемоглобин и добавить в рацион шпинат, фасоль, говяжью печень.
Страсти по ногтям: почему они ломаются — и как это исправить?
Есть немало признаков старения, с которыми женщины борются: морщины, круги под глазами и прочее. Мы мажем лицо кремом, делаем маски, стараемся правильно питаться, пить воду и заниматься спортом. Но есть одна область, о которой многие забывают: ногти. Как и кожа, они с возрастом меняются: выглядят нездоровыми, слабыми, сухими, а то и начинают ломаться. Почему так происходит и как этого избежать?
KENZO
1. Организму не хватает железа
2. Ты постоянно что-то печатаешь
Помнишь этот стук ногтей о клавиатуру? Он не только мешает другим, но и приводит к тому, что ногти слоятся и ломаются. Если это стало проблемой — укороти ногти, чтобы печатать подушечками пальцев. Для смартфонов и планшетов можно купить специальный стилус и набирать тексты им.
3. Ты наносишь лосьон для рук только утром
Или не пользуешься им вообще. А дерматологи рекомендуют обновлять его после каждого мытья рук. Вода сушит кожу - и ту часть, которая скрыта под ногтевой пластиной, тоже. А это значит, что ногти начинают ломаться и слоиться. Когда намазываешь руки, обрати внимание, чтобы лосьон или крем попал на кожу со всех сторон от ногтей.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
4. Ты носишь лак слишком долго
Он иссушает ногтевую пластину, делая ее слабой и ломкой. Лучше всего снимать лак не позже, чем через 5 дней, и потом дать ногтям еще пару дней свободы без покрытия.
5. Ты отрезаешь кутикулу
Эти маленькие участки кожи у основания ногтя предотвращают попадание воды и микробов под ногтевую пластину. Если их удалять — этого бастиона защиты не будет. Поэтому лучше всего аккуратно отодвигать ее, но не отрезать.
6. Организму не хватает витаминов группы B
Сейчас модно говорить, что синтетические витамины бесполезны. Но биотина это в любом случае не касается - он очень важен для здоровья волос и ногтей. При недостатке биотина ногти становятся хрупкими и ломкими. Его много в яйцах, лососе, миндале, но можно принимать по 2,5 мг в день в таблетках.
7. Ты неправильно снимаешь лак
Уже давно доказано, что использование ацетона вредит ногтям. Но многие жидкости для снятия лака, не содержащие ацетон, тоже не слишком полезны. Лучше всего пользоваться жидкостью с маслами в составе - они увлажнят ногтевую пластину.
Загружаем