Многие списывают раннюю седину на генетику. Мол, «бабушка поседела в 30 — значит, и у меня так будет». Но исследования показывают: цвет волос — это не только наследственность, а бустануть серебро могут привычки, которые буквально ускоряют потерю пигмента. Одна из них встречается чаще остальных.
Эта вредная привычка «включает» седину раньше времени — проверь себя
Не торопись списывать седые волосы на семейную генетику. Одна распространенная вредная привычка может ускорять потерю пигмента. Возможно, ты даже не задумывалась о ее влияние на твои волосы!
Getty images
Каждый волос растет из фолликула, внутри которого работают меланоциты — клетки, производящие пигмент меланин. Его баланс и определяет оттенок: от темно-коричневого до рыжего. Эти клетки поддерживаются запасом меланоцитарных стволовых клеток. Когда их ресурс истощается или повреждается, пигмент больше не вырабатывается, из-за чего волосы вырастают уже седыми.
Хронический стресс — один из самых сильных факторов. Под его воздействием нервная система выбрасывает норадреналин прямо в зону фолликулов. Это буквально выжигает запас пигментных стволовых клеток. Если резерв истощен, вернуть родной цвет становится сложно.
Но есть и менее очевидный триггер — злоупотребление алкоголем. Чрезмерное потребление спиртного усиливает окислительный стресс в организме. Свободные радикалы повреждают меланоциты, а вместе с ними и способность волос сохранять цвет. Плюс алкоголь мешает усвоению ключевых веществ — витамина B12, железа, цинка, меди, без которых процесс пигментации работает хуже.
Дефицит B12 и фолатов, нарушения щитовидной железы, курение, хроническое недосыпание и плохое питание тоже связаны с ранним поседением. Все они усиливают окислительный стресс и истощают клеточные ресурсы. Если твои волосы начали седеть значительно раньше, чем у родственников, стоит задуматься о своем образе жизни и проверить базовые показатели здоровья.
Напоминаем, что VOICE можно теперь не только читать: у нас появился раздел «Женсовет», где ты можешь пообщаться, задать вопрос психологу, посмотреть на маникюры и наряды других читательниц и показать свои, а также поучаствовать в наших еженедельных конкурсах!