Во всем блеске: 4 простых продукта, с которыми твоя кожа засияет изнутри
Современные уходовые средства могут многое, но, увы, не все. Например, ты никогда не получишь искрящуюся изнутри кожу, если сутками питаешься фастфудом или другими «вредностями». К счастью, эти 4 продукта легко решат проблему: просто добавь их в рацион, и твое лицо в реальной жизни будет выглядеть так же идеально, как после обработки в фотошопе.
Овсянка
Эта «каша красоты» творит настоящие чудеса! Выбирай хлопья крупного помола, добавляй кусочки яблок и заваривай кипятком, а потом с удовольствием уплетай за завтраком. Ничего лучше для сияющей изнутри кожи еще не придумали.
Оранжевые фрукты и овощи
Это могут быть абрикосы, персики, апельсины, сладкий перец или морковь. Все эти полезные продукты особым образом участвуют в обменных процессах, улучшая твой цвет лица.
Проростки
Пшеничные, соевые и другие проростки являются ценным источником витамина Е — главного природного антиоксиданта. Можно просто обдать их кипятком или слегка обжарить на оливковом масле, а потом приправить соевым соусом. Вот тебе и вкусная закуска с пользой для фигуры и кожи.
Печень трески
В ней много витамина A, аминокислот и полиненасыщенных кислот Омега-3. Скорее включай печень трески в рацион и наблюдай, как она совершенствует твою кожу. Поверь, гладкость и естественный блеск тебе обеспечены!
Фото: Олег Юдин/Unsplash